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老年癡呆重在預防，如何及時發現老年癡呆？一文學習下( 二 )

健康知識養生常識


b.運動鍛煉
老人沒事經常出去走走 ， 做做簡單的運動 ， 也能活躍身體 ， 減少糖尿病、高血壓、心臟病的患病率 ， 也能有效降低患老年癡呆癥的風險 。 如果你已經患有糖尿病等這些疾病 ， 就更要做好預防 ， 這些慢性病不加以控制都會增加患老年癡呆的風險 。
老年癡呆重在預防，如何及時發現老年癡呆？一文學習下
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c.多交朋友 ， 擴展社交
老年人可以多交一些志同道合的朋友 ， 比如一起下下棋、一起練練字等等 ， 不僅可以互相社交聊天 ， 還能豐富生活方式 ， 多彩多樣的生活方式也會降低患病率 。 讓自己的生活豐富起來 ， 找到老年生活的樂趣和意義 ， 忘記煩惱的同時 ， 大腦也跟著活躍起來 ， 生活的幸福指數也會更高 。
最后 ， 最為老人的家人 ， 我們還要多多盡孝道 ， 盡量多抽些時間陪陪家人 ， 和家人在一起的時光才最難忘！