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怎樣預防婦科病 勤上廁所防膀胱炎

導讀：婦科病是很常見的病，有些婦科病是很可怕的，不僅影響身體健康，嚴重的會導致不孕，甚至死亡 。要想不受病癥的折磨，最好的方法就是及時做好預防，比如要預防流產，那就要及時戒煙等 。對此食療網小編為大家詳細解說 。

預防流產，及時戒煙
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率 。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系 。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧 。
預防滴尿，加強鍛煉
很多人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退 。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性 。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產后肌肉功能的恢復 。吸氣———收縮肌肉———持續———放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4~6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復 。
預防卵巢癌，多補充維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病性往往已到晚期，所以其危險度不可小視 。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑 。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半 。
 

預防膀胱炎，要勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病 。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高 。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿 。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單，你只需做到勤上廁所即可 。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了 。此外，之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中 。
預防宮頸癌，早餐多吃谷類
宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌 。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性 。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏癥的幾率就會下降50% 。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要 。
預防乳腺癌，要經常散步
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一 。
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平 。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41% 。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外 。
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