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辦公室常見現代病 你中槍了嗎

導讀：擱幾十年前，吃不飽穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是醫生，也肯定沒聽說過這些時髦的病——屏幕臉、耳機耳、鼠標手、電腦頸、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙發臀和經濟艙腿 。從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍 。既要享受好生活，又要不得現代病，怎么才能做到?

屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚干燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫 。這些綜合起來的癥狀就是——屏幕臉 。
某機構舉辦的“中國城市健康狀況大調查”結果曾顯示，職場人群，每天面對電腦時間長達8~12小時 。電腦顯示屏會發出電磁輻射，加上與人的交流越來越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滯、神情木訥，缺乏笑容，這些也是屏幕臉的一種表現 。
防控寶典：用完電腦快洗臉
遠離顯示屏是對付屏幕臉最有效的方法 。平時減少用電腦的時間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離 。
此外，還可以調整室內光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘 。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補充，多喝水 。用完電腦要及時清潔皮膚，使用比較溫和的護膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝 。
耳機耳
典型癥狀：聽力下降、頭昏頭疼
因長時間佩戴耳機導致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，被專家們形象地稱為——耳機耳 。
都市人，花在路上的時間都比較長，走路、乘車時戴耳機聽音樂、玩游戲成了主要消遣方式 。然而，在這美妙的旋律背后，卻隱藏著無形殺手 。
【辦公室常見現代病 你中槍了嗎】 人戴上耳機后，外耳幾乎處于閉塞狀態 。在公交車、喧鬧的大街等嘈雜環境下使用耳機時，往往會將耳機音量調得很大 。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大 。持續生活在80分貝以上的噪音之下，會出現記憶力減退、認知能力下降等情況，重則導致失聰 。尤其是青少年，聽覺器官還未發育成熟，耳機對他們的傷害更是明顯 。長期用耳機聽音樂玩游戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等情況 。