導讀：運動是來強身健體的 ， 可運動給很多女性帶來了身體上的傷害 ， 比如騎車造成女性外陰創傷;劇烈的運動或者是舉重造成卵巢破裂等 ， 對此 ， 食療網小編提醒大家 ， 運動要適度 ， 不要太過劇烈 。下面就具體說一下哪些病癥是由不當運動引起的 。

外陰創傷
活動中不慎 ， 如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞 ， 容易發生外陰部血腫 ， 嚴重者傷及尿道和陰道 ， 甚至盆腔 。外陰部的大陰唇皮下組織疏松 ， 靜脈叢豐富且表淺 ， 受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血 ， 造成較大面積淤血 。
月經異常
國外專家調查從事較大運動量的少女 ， 月經異常者占相當大的比例 ， 多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等 ， 且運動量愈大初潮年齡越晚 。其原因主要是劇烈運動會抑制下丘腦功能 ， 造成內分泌系統功能異常 ， 影響體內性激素的正常水平 ， 從而干擾了正常月經的形成和周期 。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 從而出現下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。卵巢破裂一般發生在月經周期第10～18天 ， 其中80%的黃體或黃體囊腫破裂 ， 腹腔穿刺有血 。
子宮內膜異位癥
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔 ， 隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上 ， 形成囊腫 。得了子宮內膜異位癥后 ， 患者常出現漸進性加劇的痛經 ， 還常引起不孕 。
子宮下垂
婦女做超負荷運動 ， 特別是舉重等訓練可使腹壓增加 ， 引起子宮暫時性下降 ， 但不會出現子宮脫垂 。若長期超負荷運動 ， 就會發生子宮脫垂 。有人試驗 ， 子宮位置正常的婦女負重20公斤時 ， 宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時 ， 宮頸就有明顯的向下移位 。
【子宮下垂的原因 不當運動危害大】  

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