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孕婦冬季安全吃火鍋的5大守則

【孕婦冬季安全吃火鍋的5大守則】感冒的癥狀 ， 但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒 ， 嚴重者可發生流產、死胎 ， 或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形 。
準媽媽看到這里就很擔心了 ， 孕期可以吃火鍋嗎 ， 怎樣吃才是安全的?下面我來給大家講講 。
1、火鍋太遠勿強伸手：假如火鍋的位置距自己太遠 ， 不要勉強伸手灼食物 ， 以免加重腰背壓力 ， 導致腰背疲倦及酸痛 ， 最好請丈夫或朋友代勞 。
2、加雙筷子免沾菌：準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食 ， 這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里 ， 而造成瀉肚及其他疾病 。
3、自家火鍋最衛生：準媽媽喜愛吃火鍋 ， 最好自己在家準備 ， 除湯底及材料應自己安排外 ， 食物衛生也是最重要的 。切記 ， 無論在酒樓或在家吃火鍋時 ， 任何食物一定要灼至熟透 ， 才可進食 。
4、降低食量助消化：懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象 ， 因此胃部的消化能力自然降低 。吃火鍋時 ， 準媽媽若胃口不佳 ， 應減慢進食速度及減少進食分量 ， 以免食后消化不了 ， 引致不適 。
5、吃火鍋還必須講順序：涮火鍋的順序很有講究 ， 最好吃前先喝小半杯新鮮果汁 ， 接著吃蔬菜 ， 然后是肉 。這樣 ， 才可以合理利用食物的營養 ， 減少胃腸負擔 ， 達到健康飲食的目的 。