1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

患癌|98%的茶葉有農藥殘留，喝茶等于喝農藥？經常喝茶真的會患癌嗎( 二 )


在生活中你是否有喝這兩種茶的習慣？看到文章后要注意及時改正！不要把茶葉當成一個“神藥”來養生，從而忽視不良的生活習慣。
四、不要把茶當成神藥而忽略不良生活習慣
1、戒煙吸煙會導致肺癌、喉癌以及膀胱癌等癌癥的發生率和死亡率顯著增加，想要降低癌癥發生率，戒煙是個非常必要的措施。
2、戒酒
據《柳葉刀》發表的數據顯示，2020年全球約有74萬例新發癌癥和飲酒相關，即便是少量飲酒也會增加癌癥的發病率。想要預防癌癥，最好的方法是滴酒不沾。

患癌|98%的茶葉有農藥殘留，喝茶等于喝農藥？經常喝茶真的會患癌嗎
文章插圖
3、少吃加工肉
加工肉是一類致癌物，長期攝入加工肉，如香腸、火腿等，會導致罹患結直腸癌、胃癌以及食管癌的風險顯著增加。在日常要注意減少加工肉的攝入，多攝入新鮮的水果蔬菜、全谷類、粗糧以及蛋奶類制品，保證身體可以攝入足夠的營養元素。
4、避免久坐
在生活中，長期久坐會導致結腸癌、乳腺癌以及子宮內膜癌的發病風險顯著增加，建議在日常不要久坐，每隔半個小時就起來活動幾分鐘。同時每周還要保持有足夠的運動量，建議每周保持至少5次的運動量，每次運動的時間不少于30分鐘。
5、拒絕肥胖
據世衛組織發表的數據顯示，肥胖會增加心臟病及十二種癌癥的發生風險，包括口腔癌、胃癌、肝癌、結直腸癌等。BMI超過30的人群，一定要及時減重，減重要采取科學的方式，如控制飲食、加強運動等，不建議通過減肥藥、節食等不健康的方式來減重。
通過上文我們可以得知，癌癥的發生和茶葉之間沒有直接關聯，有關聯的是一些不健康的喝茶方式。此外，日常的一些不良生活習慣也會增加癌癥的發病率，想要預防癌癥，需要先從生活習慣來做出改變。#健康明星計劃##2021生機大會#
參考資料：
[1]《陳宗懋院士談“茶葉農殘”：殘留≠超標》.農業農村局.2017.3.30
[2]《這5種癌癥篩查指南，看過的人都收藏了！5項防癌鐵律必須做到！》.中國醫學論壇報今日腫瘤.2021-08-24
[3]《喝茶防癌還是致癌？50萬中國人數據告訴你答案》.健康時報客戶端.2019.7.29
【 患癌|98%的茶葉有農藥殘留，喝茶等于喝農藥？經常喝茶真的會患癌嗎】未經作者允許授權，禁止轉載