1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

月經經常提前的原因 月經提前怎么辦

導讀：體內有熱是造成月經提前的最常見原因 。有的人天生體質就偏于陽盛;有的人愛喝酒、吃辛辣刺激食品;有的人愛生氣 ， 動不動就火冒三丈 ， 使體內氣機運行不暢 ， 壅滯在局部 ， 郁而化火……這些都會造成體內有熱 ， 引起月經提前 。那么 ， 月經經常提前怎么辦呢?食療網小編來為大家解答 。

一般來講 ， 這種情況下的月經提前 ， 往往伴有月經顏色較深、質地較稠 ， 同時還會出現面紅目赤、心煩口渴、口舌生瘡、想吃涼東西等“熱”象 。
中醫治病講究“去根兒” ， 對于體內有熱引起的月經提前 ， 要注意“敗敗火、養陰液、少生氣” 。“敗敗火”是指 ， 一方面要管住嘴 ， 少吃或不吃辛辣食物;另一方面 ， 可以吃西瓜、苦瓜 ， 喝綠豆湯 ， 用蓮子心泡水代茶 。而“滋陰液” ， 不可一蹴而就 ， 吃五谷雜糧、粗茶淡飯、蓮子百合粥、冬瓜鴨肉湯、蜂蜜等都是不錯的選擇 。同時 ， 應注意不熬夜、節制性生活 。“少生氣” ， 好像有點兒說起來容易 ， 做起來難 。其實 ， 有首《莫生氣歌》很值得學習：“人生就像一場戲 ， 因為有緣才相聚 。相扶到老不容易 ， 是否更該去珍惜 。為了小事發脾氣 ， 回頭想想又何必 。別人生氣我不氣 ， 氣出病來無人替……”只要杜絕了體內有熱的原因 ， 月經提前的毛病自然也就好多了 。
脾胃氣虛也是造成月經提前的原因 。
【月經經常提前的原因 月經提前怎么辦】 中醫養生網認為 ， 脾胃是氣血生化之源 ， 脾胃之氣對全身血液的運行起著統率和固護作用 。若脾胃氣虛 ， 統率和固護作用減弱 ， 就會使經血提前而至 。引起脾胃氣虛的原因很多 ， 或先天不足 ， 或饑飽無度 ， 或盲目節食 ， 或過于勞累 ， 或經常生氣等 ， 時間一長 ， 就會引起脾胃氣虛而月經提前 。
這種病人常常面黃肌瘦、有氣無力、渾身沒勁兒、不想吃飯、比一般人怕冷、大便稀溏 ， 在月經提前的同時 ， 還伴有月經顏色較淡、質地較稀薄 。日常護理方面 ， 要注意“飲食宜補氣 ， 起居不耗氣 ， 運動貴調氣” 。比如 ， 飲食可多吃些健脾益氣的食物 。把山藥、芋頭、糯米、大棗混合蒸煮成糕 ， 上面加少許山楂糕進行點綴 ， 就是一道色、香、味俱全 ， 健脾益氣、和胃消食的食療佳品 。還有 ， 可在燉雞時 ， 往湯中加入少許西洋參、黨參、黃芪、大棗等 ， 可明顯增強補氣作用 。平時不要過于勞累 ， 保證充足的睡眠 。在經期之前要避免劇烈運動 ， 減少房事 。運動方式可選擇太極拳、餐后散步、瑜伽等 ， 對于調理氣血都很有益 。