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脾胃|保溫杯里加兩寶，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥濕，脾胃清清爽爽

營養膳食脾胃健脾

脾胃|保溫杯里加兩寶，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥濕，脾胃清清爽爽

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【脾胃|保溫杯里加兩寶，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥濕，脾胃清清爽爽】脾胃|保溫杯里加兩寶，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥濕，脾胃清清爽爽

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大家好 ， 我是劉醫生 。
人身上有痰濕 ， 會有哪些表現呢？首先總感覺嗓子里有痰 ， 咳不出來 ， 咽不下去 ， 心情總不好 ， 經常唉聲嘆氣 ， 自己生悶氣 ， 晚上躺在床上睡不著 ， 翻來覆去的胡思亂想 ， 有時候還有脅肋脹疼的情況 。

這些表現 ， 一般就是在提醒我們體內有過多的濕氣了 ， 而且這個濕氣 ， 還是肝郁脾虛導致的 ， 為什么這么說呢？

因為現代人 ， 一般都承受著巨大的生活壓力 ， 覺睡不好 ， 飯吃不好 ， 就連心情都不能保持愉悅 ， 這種情況下 ， 就很容易導致我們肝氣郁滯 ， 氣機不通 ， 而肝為“將軍之官” ， 肝氣不通 ， 會直接影響到脾胃的功能 ， 導致我們脾胃運化的能力減弱 ， 出現水濕不能運化的情況 。

對于這種情況 ， 我們不能加簡單的健脾化濕 ， 而是應該在健脾的同時 ， 消除掉影響脾胃運化能力的因素 ， 也就是肝 ， 解決肝氣不通 ， 也就是疏肝解郁 。

所以今天劉醫生要給大家分享的這兩味藥 ， 一味是疏肝解郁的 ， 一味是健脾化濕的 ， 也是許多肝脾同調方子里的一個基礎搭配 ， 我們可以拿來泡水喝 ， 調理我們肝郁脾虛 ， 痰濕過多的體質 。
這兩味藥分別是柴胡和茯苓 。

柴胡這味藥主入肝膽經 ， 可以起到疏肝解郁的作用 ， 同時還可以升舉陽氣 ， 增強全身氣機的運轉 ， 調暢全身的氣機 。

茯苓這味藥 ， 可以健脾滲水 ， 提高我們脾胃運化水液的能力 ， 趕走我們身上多余的水濕 ， 防止聚積在一起形成痰凝 ， 同時茯苓又可以歸心經 ， 起到寧心安神的作用 ， 讓我們晚上不再翻來覆去 ， 胡思亂想 ， 睡個好覺 。

這兩味藥共同起到疏肝解郁 ， 健脾化濕的作用 ， 讓我們的脾胃清清爽爽 。 不過需要注意的是 ， 如果你本身的陰虛內熱的體質 ，舌頭干紅 ， 舌苔很少 ， 就不要使用這個小方子了 ， 不然會更加耗散我們的津液 。 你學會了嗎？

如果有不清楚的 ， 也可以在評論區留言討論 ， 我有時間也會回復大家 。
我是劉醫生 ， 我們下次再見 。