《黃帝內經》里說：“心者，君主之官 。”君主就是皇上，我們知道古時候皇上是九五之尊，是受不得半點委屈的 。那么，這就需要～個東西“代君受過”，而這個東西就是心包 。
從名稱可以看出，心包與心是有一定關聯的，其實中醫所說的心包就是心外面的一層薄膜，當外邪侵入時，心包就要擋在心的前面首當其沖 。所以，很多心臟的毛病都可以歸納為心包的病 。如果沒有原因地感覺心慌或者心似乎要跳出胸膛，這就肯定是心包受邪引起的，不是心臟的病 。
心包經是從心臟的外圍開始的，到達腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線，止于中指 。經常敲打心包經對于解郁、解壓的效果非常好 。撥動心包經時，先找到自己腋下的一根大筋，然后用手指掐住撥動，這時你會感覺小指和無名指發麻 。每天7～9點之間撥數十遍，就可以排遣郁悶，排去心包積液，對身體是非常有好處的 。
人過了35歲以后，敲心包經更是必要 。因為長時間的飲食不合理，不健康的生活習慣，使得血液中的膽固醇與脂肪含量增高，而血液中膽固醇太多時，會逐漸粘黏在血管壁上，造成血管狹窄，彈性變差，繼而導致血液流動不暢，誘發心肌梗死及腦中風等嚴重并發癥 。敲擊心包經就可以使血液流動加快，使附著在血管壁上的膽固醇剝落，排出體外 。
心包經上有一個很重要的穴位——勞宮穴 。這個穴位很好找，把手自然握拳，你的中指所停留的那個地方就是 。勞宮穴是人體氣機最敏感的穴位，通過勞宮穴補養心臟的速度非?？?。如果在一些場合覺得緊張，手心出汗，心跳加快，呼吸困難，這時你不妨按按左手的勞宮穴，它可以幫你找回從容自信 。
心包經就是沿著我們胳膊前臂一直從中指出去的，所以心臟病就會伴有手指發麻的毛病，如果連小指都發麻那就是很嚴重了，因為小指的外圍就是心經，小指發麻表明這已經不是心包的病，而是心臟的病 。當心臟出現刺痛的時候，就是心臟病已經發展得很嚴重了 。因此，很多老人都很注重鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能流到身體的各個部位，五臟就基本沒問題 。
心包經上的內關穴有“寧心安神、理氣止痛、和胃降逆”的作用 。如果你心率失常，可以在工作之余每天花兩分鐘左右的時間按揉，力量不要太大，有酸脹感即可 。經常按揉內關穴可以增加心臟的無氧代謝，增強其功能 。
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