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人們的生活節奏日益加快,以及生態環境的變化,惡性腫瘤的發病率呈逐年增高趨勢。癌癥面前，人人平等。2013年9月，“互聯網大牛”李開復在微博證實自己罹患淋巴癌，并不得不停下手中工作接受治療。2015年2月李開復分享抗癌成果，稱“體檢結果良好，腫瘤已不明顯”。6月再公布好消息：“最近兩次檢查都看不到腫瘤了”……李開復不僅在互聯網方面是榜樣，而且也是廣大癌癥患者的抗癌榜樣，其在查出淋巴癌后一直積極地與癌癥抗爭著，保持著良好的狀態。

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李開復分享的4個抗癌秘訣根據網絡公開資料，李開復的抗癌故事中，這4個抗癌秘訣值得學習借鑒：1.睡眠非常重要，絕不熬夜睡眠與免疫力存在很大的相關性。李開復在未患上癌癥前并不注意睡眠，熬夜是家常便飯，大學時為了考試，工作之后兩三點睡覺成了常態，每天睡眠平均只有五個小時。在李開復得了癌癥后，他改變了這種想法。為了增強身體的免疫力，李開復做的第一項改變即好好睡覺。從習慣性熬夜到晚上10點就上床睡覺，最遲不會超過11點，并且保證每天不低于7個小時的睡眠時間。2.體力活動，增強免疫力適當的運動可以增強心血管彈性和心肺功能，還能刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快?；忌习┌Y后，李開復盡量減少開車，除了去特別遠的地方外，他去哪里都盡可能走路。對于互聯網人士，久坐不動是工作效率的需要，但無疑對人體健康是一個極大威脅，體重增加，誘發血栓形成，李開復顯然意識到了這一點，積極利用一切機會克服這一毛病，實在值得學習！3.飲食有講究健康飲食在預防癌癥復發、繼發性癌癥和其他慢性疾病方面具有重要作用。建議保持健康體質量，多攝取植物性食物，選擇能夠有利于保持健康體質量的食物和飲料，限制加工肉和紅肉的攝取。李開復在抗癌期間就常通過微博分享他的抗癌“精力湯”，如西藍花苗、紅蘿卜、蘋果、菠蘿、綜合堅果連帶著冷開水一起放進料理機打，制成“青花椰苗精力湯；或五谷飯、蒸熟的黑豆加上熱開水制成“黑豆五谷米漿”。這些食物富含鐵、鎂、鋅、硒、鈣、維生素e、葉酸等微量元素，能提供人體必需的大多數營養素，同時也不會誘發高血脂，甚至在提高人體免疫力的同時，能降低心血管疾病發病率。4.抗癌成功離不開好心態很多患有癌癥的朋友在聽聞自己患癌癥后，心態就崩了，思想包袱極大，很多甚至自己就認為沒有救了，其中有相當一部分癌癥患者甚至是被自己嚇死的。研究發現，人的心態會影響到免疫系統，心態的好壞對癌癥病人的影響比較大。通常樂觀的人不僅能積極配合治療，免疫力也會較心態悲觀的朋友強一些。李開復非常樂觀，從他的互聯網非?；钴S的表現能看出來，很早之前他就一直給年輕大學生寫了幾封信，分享他的成功經驗，愿意幫助別人，這也是他獲得快樂的一個原因，患癌后，他并沒有隱身，而是繼續分享自己的抗癌心得，讓更多人少走彎路。可以說，他的心態非常好。

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結語隨著醫學的發展，有些癌癥已經不是不治之癥，和高血壓、高血脂一樣是慢病了，當然目前仍有一些有的癌癥治不好，但也會盡量地延長癌癥病人的生存期限。因此，得了癌癥不可放棄，要學習李開復的樂觀心態，科學抗癌。同時，我們需要意識到，預防癌癥始終比治療簡單，我們需要做的就是保持健康的生活方式，定期進行體檢，把盡可能把癌癥扼殺在搖籃里。（文中部分圖片來源網絡，版權歸原作者所有，在此對圖片作者表示感謝，如您發現有任何侵犯您版權的情況，請聯系我，我將刪除。）

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