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高血壓|長期服用高血壓藥物，會傷身嗎？醫生：4種方法有效減少副作用( 二 )

醫生高血壓降壓藥


2、小劑量起始
用藥的劑量越大 ， 可觸發的副作用也越大 。 而且有些藥增加藥劑 ， 并不一定會增加療效 。
3、聯合用藥
使用一類降壓藥不理想時 ， 可考慮聯合兩類、三類藥物使用 。 可以達到每種藥小劑量的同時 ， 相互制約副作用 。

?4、必要時更換藥物種類
若是副作用明顯的藥物種類 ， 患者可以跟醫生溝通后 ， 請醫生更換其他副作用較小的藥物 。
需要提醒的是 ， 高血壓用藥“貴在堅持” ， 當出現不適時 ， 切勿擅自停藥 。 應主動前往醫院 ， 在醫生的建議下更換藥物 ， 或減少用藥 。
三、日常管理高血壓 ， 學學鐘南山的“降壓經”
看到已經85高壽的鐘南山院士 ， 你不會想到他是一位已有“高血壓20多年”的老人 。 不得不說 ， 鐘院士稱得上是高血壓患者的“模范代表” ， 而談及血壓管理 ， 鐘院士分享自己的經驗：
1、堅持吃藥20多年
確診高血壓后 ， 鐘南山院士就沒有停止過服藥 。 20年來 ， 每天都按時按量服用 ， 也正是因為一直的堅持 ， 鐘院士才把血壓控制的非常穩定 。

?2、越早干預越好
控制血壓最重要的就是早發現、早干預 ， 除了必要的藥物以外 ， 養成健康的生活方式也是對抗高血壓的重要環節 。 鐘院士每天堅持運動 ， 即使80多歲 ， 也依然保持散步、太極等鍛煉 。
三餐他也以低鹽、低脂的飲食為主 ， 控制在8分飽 ， 同時注意飲食搭配 ， 對預防和治療高血壓都很有幫助 。

?3、學會給自己減壓
鐘院士每晚都會用兩三分鐘進行深呼吸 ， 讓自己的身心進入安寧狀態 。 鐘院士表示這種呼吸減壓 ， 不僅可以調節心態 ， 對心率、降低血壓也很有幫助 。
對于高血壓患者而言 ， 學會正確使用降壓藥 ， 要比擔心副作用更重要 。 對藥物副作用過于憂慮 ， 這種因噎廢食的做法 ， 反而會導致器官嚴重損傷 ， 造成各種并發癥的發生 ， 后果不堪設想 。
參考資料：
[1
《長期吃降壓藥會不會把腎臟吃壞了？》.醫學界心血管頻道.2021-09-18
[2
《降壓藥的這10種副作用 ， 人人都應該掌握！》.醫學界急診與重癥頻道.2020-12-29
[3
《高血壓20多年沒有并發癥 ， 鐘南山院士的“降壓”經驗就這幾條！》.健康時報.2021-07-06
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