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腳部保養給腳丫做個SPA四步改善足部肌膚

通常足部的護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、按摩、保養這四個步驟 。
第一步：浸泡清潔
作為呵護玉足的第一步就是要浸泡 ， 市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇 ， 記住水一定要是稍微燙一些的 ， 這樣能使毛孔最大限度地張開 ， 熱水刺激神經也能使腳最大限度地放松 。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去 ， 難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳 ， 能睡得很香 ， 這是最好的養生之道 。
當然 ， 如果水太燙則會損傷皮膚 ， 加速足部失水 。此外 ， 水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜 ， 如果雙腳很疲勞 ， 還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘 ， 可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力 ， 并可治療足部多汗與異味癥狀 。

第二步：去角質
去角質：美足必備
中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質 。磨砂膏安全、方便 ， 但效果可能不是十分理想；使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯 ， 使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位 。說到去角質的工具可是大有講究 ， 小編從中總結出幾條如下：
1.一種是金屬的去角質工具 ， 上面有很多孔的那種 ， 價格僅兩三塊錢 ， 去角質太狠 ， 就有越去越多的感覺 ， 腳跟沒有變嫩 ， 反而更加粗糙 。去除腳部的角質也要視情況而定 ， 比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳 ， 去除表面輕微的角質 ， 可疏通肌膚毛孔 ， 對雙腳進行深層清潔 ， 并且具有消炎作用 。
【腳部保養給腳丫做個SPA四步改善足部肌膚】 第三步：按摩 疏通穴位
雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜 ， 充分按摩腳面、腳兩側、足底 ， 該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油 ， 含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等 。
強身健體：按摩的重點是足底部 ， 足底的按摩完成后 ， 再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩 。
滋養足部：在足部皮膚上涂營養霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩 ， 在易干裂的腳后跟部位反復按摩 ， 使血液更暢通 ， 從而達到滋養作用 。
松弛神經：布滿神經末梢的腳背極為敏感 ， 對此部位進行按摩可放松神經、振奮精神 ， 足部按摩器可溫和鎮痛 ， 使疲勞雙足恢復活力 。還可加入精油進行按摩 ， 稍后用毛巾熱敷 ， 可松弛疲勞的雙腳 ， 促進足部血液循環 ， 減緩腿部肌肉酸痛 ， 預防肌肉循環系統疾病的發生 。
第四步：滋潤保養
普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤護腳霜 ， 均勻涂于腳部 ， 含深層潤膚精華的深層潤膚乳液 ， 可有效防止水分流失 ， 恢復腳部的柔嫩順滑 ， 腳后跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量 。
改造腳面肌膚：按摩結束后 ， 堅持使用營養油涂抹于腳面 ， 再次進行按摩 ， 保證營養的滲入 。教你一招省錢又好用的方法 ， 把敷完臉的面膜用在腳上 ， 現在面膜給的精華液都很足 ， 敷完臉還剩好多 ， 給雙腳用正好 。一只腳敷完了 ， 再給另一只敷 ， 榨干每一滴精華為止 。嚴重的干裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液 ， 增加肌膚對于保養品的吸收 。