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抗皺水果推薦8種食物是女性“抗皺專家”

食療

當今時代 ， 皺紋是每個女人的大忌 ， 它會敲響每個女人的青春美夢 。而如果聰明的你懂得吃對食物 ， 則可以讓皺紋遠離你 。水果、蔬菜和其它各種植物 ， 正越來越明顯地改變著傳統美容方法 ， 可以為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害 ， 抵抗細菌的感染 ， 減少歲月的痕跡 ， 趕走可怕的皺紋 。
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 ， 是不少美白產品的最愛 。
櫻桃不僅富含維生素C ， 而且含鐵極其豐富 ， 是山楂的13倍 ， 蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外 ， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A ， 幫助活化細胞、美化肌膚 。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分 ， 可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害 ， 滋養細胞 ， 減緩肌體的衰老 。
研究表明 ， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” ， 可以有效減緩皮膚老化 ， 杜絕皺紋發生 。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁 ， 效果更加好 。
3、黃瓜——對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產生
它的味道鮮美 ， 脆嫩清香 ， 備受瘦身人士的推崇 。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸 ， 以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養分 ， 可有效地對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產生 。
黃瓜所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 。
4、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代 ， 橄欖樹就是生命與健康的象征 ， 除了可以作為健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。
由樹葉到果實 ， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華 。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物 ， 它與油橄欖苦素結合后 ， 能提供雙重抗氧化修護 ， 改善皮膚松弛起皺 。
5、杏——多種維生素養顏抗衰
不僅具有明艷的外表 ， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素 ， 維生素B17含量尤其豐富 。
杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分 。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂 ， 具有良好的柔潤滋養效果 。
6、葡萄——抗老保濕
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻斷游離基因增生 ， 有效延緩衰老；它還含單寧酸 ， 檸檬酸 ， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外 ， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質 ， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。
7、檸檬——促進肌膚新陳代謝 ， 抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 。此外 ， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸 ， 具有很強的抗氧化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。