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秋季應該怎樣保養自己的皮膚

食療

要護理好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我護理 。
但是，有些人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬 。
這是因為秋天風沙大，灰塵多，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑 。
所以，秋天護理皮膚可按如下方法進行：



 
1、選擇合適的護膚品
對于喜歡護膚的朋友來說，護膚品是必不可少的，尤其是在選擇護膚品上，更是尤為關鍵 。
我們要根據自己的肌膚來選擇適合自己的護膚品，還要根據時間與氣候 。
護膚品不一定要用貴的，但一定要用適合自己皮膚的 。



 
2、日常的皮膚護理
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤 。
晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分 。
然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層 。



 
3、定期祛除死皮
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈 。
祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部，5-8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉 。
最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜 。



 
4、每周做一次全套護理
有條件者每周還應該抽l小時做一次面部的全套護理 。
包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理 。
這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，又能令皮膚的血液循環加速，并使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分，使皮膚光潔柔嫩 。



 
5、通過飲食潤澤肌膚
在飲食方面上，也要注意好 。為了自己的肌膚，我們在飲食上一定要做到均衡，多吃一些蔬菜與水果 。
蔬菜與水果中含有大量的水分與維生素，對我們的身體很有好處 。
盡量戒煙戒酒，不要去吃一些油炸性的食品，那樣對皮膚不好 。多吃一些如銀耳、蜜棗這些潤膚的食物 。


【秋季應該怎樣保養自己的皮膚】