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學做養生湯 讓女性輕松擁有光滑美肌

美容護膚

現在的女性朋友們都開始關注美容護膚，進入秋季之后遇到許多的肌膚問題，其實日常飲食也是可以幫助我們改善肌膚問題的哦，你們知道女性美容飲食都有哪些嗎?廣大的女性朋友們喜歡喝湯嗎，每個家庭的飯桌上應該都有各種各樣的湯吧，每種湯水的功效也是不一樣的哦!湯水里面的營養是非常豐富的呢，煲湯最重要的就是放對食材，這樣不僅有豐富的營養還有美容護膚的功效哦!和小編一起來學習一下美容湯的做法吧!
紅白果仁湯：養心神，清濕毒
 

 
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克 。
做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用 。
【學做養生湯 讓女性輕松擁有光滑美肌】功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈 。
百合雞湯：治療脾胃虛弱，氣血不足
 

 
材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克) 。
做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯 。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝 。
絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量 。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成 。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑 。
銀耳櫻桃養顏湯：補氣養血，白嫩皮膚
 

 
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量 。
做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用 。
食療功效：補氣養血，白嫩皮膚 。
紅糖滋潤湯：紅潤面色，促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可 。
功效：使面色紅潤，促進睡眠 。
黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤肺，滑腸解毒
 

 
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克 。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈，文火燉開后調入瘦肉 。煲至肉熟，服食 。
功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑 。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功 。
蜜瓜響螺瘦肉養顏湯：滋潤養陰
 

 
材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量 。
做法：煲滾半煲水，將洗凈的材料放下，待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時，最后放入適量的鹽調味便可 。
功效：此湯水具滋潤養陰的功效，對干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分 。
結語：女性美容養顏一直是經久不衰的話題，所有的女性都想擁有健康白皙的肌膚，最重要的就是平時的護理了!掌握正確的護膚方法很重要，同時要注意飲食的調節，也有很好的美容效果!小編給大家介紹了這么多的美容養顏的常識大家都記住了嗎，也可以分享給身邊的朋友們哦!