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乳腺疾病|乳腺癌都是被“氣”出來的？提醒女性：小心5個高危誘因，別大意( 二 )

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研究人員指出，含糖飲料和乳腺癌之間之所以會出現這一關聯，是因為過量攝入糖時，多余的糖會轉化成脂肪儲存在體內，導致肥胖，而肥胖會誘發多種疾病的發生風險。

  • 3、營養過剩的女性
高脂、高糖、高熱量飲食，同時缺乏運動，會導致營養過剩，容易引起超重和肥胖。超重和肥胖的時候，全身的激素水平變化很大，既會增加促炎物質的產生，又會抑制免疫反應，從而增加一系列疾病的發生風險，比如高血壓、糖尿病等慢性疾病，以及乳腺癌、胰腺癌、食道癌、結直腸癌等癌癥。

乳腺疾病|乳腺癌都是被“氣”出來的？提醒女性：小心5個高危誘因，別大意
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  • 4、長期大量使用外源性雌激素的女性
外源性雌激素也是乳腺癌的“殺手”之一，外源性雌激素是指來自外界補充的雌激素，主要包括含有高雌激素的食物、人工合成用藥雌激素、農藥、工業化學物質。常見的有蜂王漿、雪蛤、高麗參等補品和保健品，以及女性常用的護膚品、化妝品等。研究發現，外源性雌激素容易被人體吸收，儲存在脂肪組織中，還可以通過內分泌干擾途徑機制，誘發乳腺癌。
  • 5、長期熬夜的女性
研究發現，上夜班的女性更容易得乳腺癌，因為夜間的燈光一方面會抑制褪黑素的形成，降低機體的免疫力，加速癌細胞的生長；另一方面會擾亂人體正常的生物鐘，使內分泌失調，影響激素的分泌，從而增加乳腺癌的發生風險。
三、乳腺癌“看得見、摸得著”早期乳腺癌的治愈率在90%以上，到了晚期就降到了25%左右。所以，早發現、早診斷、早治療對于提高乳腺癌的5年生存率具有重要意義。
廣東省中醫院乳腺科大科主任陳前軍教授表示，乳腺癌是可防可治的，關鍵是及時發現乳腺癌的異常癥狀。
那么，乳腺癌主要的癥狀表現有哪些呢？陳前軍總結了6個字：看得見、摸得著。
看得見，主要是觀察乳房的狀態，如果乳房皮膚表面或者乳頭出現酒窩狀的凹陷，乳頭異常紅腫、出血、破潰等，應提高警惕，進行排查。
摸得著，主要是用手觸摸乳房或腋窩有沒有腫塊或結節，如果出現了腫塊或結節，而且在短時間內迅速增大，就要小心了，可能與乳腺癌有關，建議及時去醫院檢查。

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四、預防乳腺癌，牢記4句話預防乳腺癌，要牢記下面4句話：
1、高危人群早篩查
乳腺癌有較高的遺傳風險，對于有乳腺癌家族史的人群來說，從40歲開始就應該進行乳腺超聲和乳腺X線檢查。此外，月經初潮年齡在12歲以下、絕經年齡超過55歲、有乳腺活檢史或乳腺良性疾病手術史等乳腺癌高危人群來說，建議每年進行一次乳腺超聲和乳腺X線檢查。非乳腺癌高危人群也不能忽視定期體檢，應每1-2年進行一次乳腺超聲檢查。
2、管住嘴，邁開腿
不抽煙、不喝酒，少喝含糖飲料，減少高脂、高熱量食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要亂補充雌激素，還要適當進行體育鍛煉，保持合理的體重，避免超重和肥胖。
3、乳房別亂按
不要亂按摩乳房，按摩并不能疏通經絡，防治乳腺疾病，反而有可能刺激病灶，加速癌細胞的轉移擴散。而且，去美容院按摩乳房時使用的精油，成分不明，反而可能會影響體內雌激素的分泌，導致內分泌失調，增加乳腺癌的風險。
4、心懷要寬大
情緒不好，真能要命，預防乳腺癌，心態要放寬，不要有怨氣，不要生悶氣，不要發怒氣，不要去賭氣，要學會自我調節，保持良好的情緒。