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九方法緩解皮膚干燥 多喝水堅持做好防曬

秋季天氣干燥，我們經常感覺皮膚變得很干，該如何緩解皮膚干燥呢?小編今天告訴你，對付秋季干燥，首先要多喝水!雙唇干燥要記得隨身攜帶潤唇膏 。具體秋季干燥怎么辦呢?下面小編教你9個緩解的方法 。
1、一定要多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這確實是堅持皮膚最佳狀態的一個最簡單適用的辦法 。由于水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們 。
每天在床頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水，出門時可隨身帶瓶水，以方便隨時飲用 。除了多喝開水，也可飲用淡茶、豆漿、牛奶等流質飲品，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤 。還可以飯前先喝碗清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內的水分 。


 
2、隨身攜帶潤唇膏
這個季節雙唇干燥是很普遍的問題，你不要養成越干越舔嘴唇的壞習慣，那會使水分加快蒸發 。最好是隨身攜帶潤唇膏，隨時使用 。
在購買時要注意成分中不要含有“苯酚”這種成分，它會讓你的嘴唇更干，甚至不自覺地墜入一個惡性循環——不斷重復地涂潤唇膏 。最好選擇含有蜂蠟、茶樹油、蘆薈成分的潤唇膏 。要堅持使用夏日具有防曬功能的唇膏保護唇部，還可以用一點點不含香料與色素的唇彩在秋日里高效保濕 。

3、控制水溫，洗臉也可保濕
早上可以用涼開水(10℃-15℃)洗臉 。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性” 。涼開水更容易滲透進皮膚內，還可以使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥 。早上使用，可以自然地收縮毛孔，減少外界對肌膚的傷害，有效減緩水分流失 。
晚上使用溫水(30℃-35℃)洗臉 。無論如何，水溫不要超過36℃ 。一旦超過人體常溫，水分將加速流失 。晚上使用溫水可以幫助毛孔的打開，有助于毛孔清潔 。而且晚上是皮膚補充營養的最佳時機，將滿臉的油垢，污物去除干凈，才能讓皮膚在睡眠時間更好的吸收營養物質 。


 
【九方法緩解皮膚干燥 多喝水堅持做好防曬】4、堅持做好防曬
在陽光強烈的夏天的，大家一般不會忘記防曬，但是秋天卻很容易忽略或者因為懶惰省略掉這個步驟 。
其實不管是晴天還是陰天，紫外線都是存在的，它直接照射在肌膚上，都會造成肌膚的老化，令肌膚的抵抗力減弱，還會刺激敏感膚質的人群，所以不管什么季節，擦防曬霜還是應該勤快一些，不要偷懶 。

5、飲食養肺滋陰
在秋天一定要少吃一些蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜 。
水果可選蘋果、柚子、梨、橘子等，既能補充水分，又能補充維生素，對防止嘴唇干裂、皮膚干燥都有好處 。正餐可多吃小米粥、菜粥等粥類食物 。此外，芝麻、糯米、蘿卜、番茄、豆腐、菱角、銀耳等濕潤并具有溫熱性質的食物也可適當吃些 。


 
6、養成用乳霜好習慣
乳霜質地親脂性強，并能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿 。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分 。才能在秋季為肌膚鎖住營養成分 。
橄欖油則是老人營養肌膚的法寶 。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，能預防干燥和瘙癢，有助于延緩衰老 。它還有優良的滲透性，含極高的維生素和礦物質，適合干性、老化的皮膚，特別是腿部及臂部的位置 ?？擅啃瞧诓寥危貏e干燥的日子里可每日擦用 。