2021年12月6日，《2021 ID F全球糖尿病地圖》正式公布。數據顯示，過去10年間（2011年~2021年），我國糖尿病患者人數由9000萬增加至1.4億，增幅達56%。其中有兩個信號值得警惕。
一是1.4億糖尿病患者中有7283萬人尚未被確診，比例高達51.7%。二是十年間糖耐量受損患者人數由2337萬，大幅飆升至1.69億。


文章插圖
為什么不知情的患者比例如此之高？有些人之所以不知道自己患上糖尿病，是因為他們大多數都沒有出現糖尿病人最典型的“三多一少”癥狀，即“多飲，多食，多尿，體重減少”。這部分尚未確診的患者未能察覺到自身情況與糖尿病常見癥狀有明顯關聯，因此更難確認自己的病情。
如果身體出現了以下這些非典型糖尿病癥狀，要警惕糖尿病的患病風險，盡快測量血糖。


文章插圖

• 一是餐前低血糖，在吃飯之前有非常明顯的饑餓感。
• 二是乏力疲憊，胰島素分泌不足或者胰島素抵抗，身體缺乏糖分功能，就會特別的疲憊。
• 三是脖頸發黑，有些肥胖的人會在脖子、腋窩、大腿根處出現皮膚發黑的情況，可能是二型糖尿病的表現。
• 四是懷孕生產時孩子屬于巨大兒，這類女性是高危人群。
• 五是看東西模糊，視力下降。
• 六是出現腹脹、便秘、食欲不振、腹瀉等腸道不適癥狀。
• 七是排尿困難，出現張力性尿失禁。
• 八是出汗異常，尤其是上半身。
• 九是手腳麻木，走路會有一種踩棉花的感覺。
• 十是皮膚狀態很差，會容易生癤長瘡。
• 十一是身上有傷口會不容易愈合，哪怕是一些小傷口也是如此。十二是出現糖尿病性水泡，雖然能夠自愈，但是經常出現。

哪些糖尿病高危人群需要定期檢查？1、四十歲以上的人群
目前中老年群體依舊是糖尿病高危人群。四十歲以上的人，要每年做一次糖尿病篩查。
2、家族中有患糖尿病的人群
糖尿病這種疾病有遺傳傾向，后代會攜帶糖尿病的易感因子。糖尿病患者親屬得糖尿病的幾率，比普通人要高。


文章插圖
3、患有其他慢性疾病的人群
高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病經常一起出現，因此患有其他慢性疾病的人群要定期篩查糖尿病，測量一下血糖。
4、長期服用激素類藥物的人群
長期服用激素類藥物的人群，也有可能會讓血糖升高。例如糖皮質激素、性激素、抗抑郁藥物等等。
什么是糖耐量受損？過去的十年間，糖耐量受損人數激增6倍有余，這個數據也是相當值得警惕。糖耐量檢查主要是監測三次空腹血糖、餐后一小時后血糖、兩小時后血糖。如果其中一個以上指標不達標，即可被稱為糖耐量受損。


文章插圖
糖耐量受損表明身體調節血糖的功能已經出現異常，屬于糖尿病前期，沒有及時干預血糖，有較大幾率轉為糖尿病。糖耐量受損的人約有一半或轉化成糖尿病，約有一半的人會恢復正常，其實糖耐量能否恢復正常水平主要看干預手段是否足夠有效。
如何才能使糖耐量受損恢復正常？1、運動
運動是最好的輔助治療糖尿病的手段，如果出現糖耐量受損，運動同樣適用。最好每天都能運動，運動時間保持在30分鐘以上。散步這種輕微運動是不管用的，可以進行慢跑、快走或者健身操，強度要上來。

• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
• 胰島|45歲大姐渾身瘙癢難耐，確診糖尿病，內科主任：吃一口堪比10斤糖
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 飛蚊癥|【青島市膠州中心醫院】“看不見”的糖尿病
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿?。?
• 糖尿病|糖尿病人如何吃肉更健康？處理肉類食物的10個細節建議