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2、飲食
想要解決糖耐量受損問題，想要恢復正常，可以按糖尿病的飲食標準要求自己。吃東西之前要研究一下升糖指數，注意飲食結構的合理和均衡，注意食物多樣化，主食以粗細糧搭配為主，進餐順序為先蔬菜后肉類最后吃主食。同時，要控制熱量的攝入，不能讓熱量超標。
世界糖尿病地圖出爐，我國患者達1.4億人，形勢非常嚴峻。大家要了解糖尿病的癥狀，除了典型的“三多一少”以外，還要研究其他的“非典型癥狀”。還要了解糖耐量受損的相關知識，在糖尿病前期就發現自己的問題，通過生活干預把血糖恢復正常，這樣才能避免患上糖尿病。
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【 糖尿病患者|世界糖尿病地圖：我國患者達1.4億人，11個信號，還不查一下？】#健康明星計劃#

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