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糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物，或要早點撤下飯桌

根據統計 ， 中國糖尿病患者接近1億人 。 成年人中有一半處于糖尿病前期 ， 大部分人并不知道 。
我國糖尿病前期轉化為糖尿病的幾率高達10% ， 是世界平均值的兩倍 。 多數糖尿病患者都很難躲過并發癥的糾纏 。
一旦出現血糖偏高的情況 ， 就應該積極調整日常養成好習慣 ， 才有助穩定體內血糖水平 ， 也有助降低并發癥風險 。

糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物，或要早點撤下飯桌
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糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物 ， 或要早點撤下飯桌
高鹽食物
我們經常聽說高血壓 ， 腎病 ， 心腦血管疾病等要限制食鹽的攝入量 ， 其實糖尿病患者也要控制食鹽攝入量 。
相關研究表明 ， 吃鹽太多很容易增強淀粉酶活性而促進淀粉消化和促進小腸吸收游離葡萄糖 ， 從而使血糖濃度增高 ， 不利于血糖的控制 。
年齡大的糖尿病患者吃飯口味比較重 ， 感覺飯淡了沒有味道 ， 就會不自覺加點食鹽 ， 對控制血糖非常不利 。
咸鴨蛋、火腿腸、榨菜、豆腐乳、豆瓣醬等高鹽食物 ， 糖尿病患者也要注意少吃 。 口味清淡對于控制血糖有幫助 。 所以 ， 高鹽飲食也是糖尿病的催化劑 。

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含“糖”量高食物
糖尿病要控制血糖 ， 最需要注意少攝入含糖量高的食物 ， 這些高糖食物含糖量非常高 ， 攝入體內后血糖上升速度比較快 。
有些人不清楚 ， 哪些食物含糖量比較高呢？比如各種類型的糖、巧克力、蜜餞、蛋糕、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包、甜飲料等都應該少攝入 。
我們經常吃的零食里面 ， 干棗、柿餅、葡萄干、桂圓等 ， 含糖量比較高 ， 糖尿病患者要少吃 。 含糖高的食物更是糖尿病的催化劑 ， 希望大家關注 。

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含咖啡因的食物
研究表明咖啡因會削弱機體對食物的新陳代謝功能 ， 從而影響人體 ， 對血糖控制不利于血糖穩定 ， 咖啡因是一種黃嘌呤生物 ， 堿化合物會刺激中樞神經系統 ， 心臟和呼吸系統 。
如果含咖啡因的食物攝入過多 ， 更容易導致神經過于興奮 ， 對于糖尿病患者身體健康非常不利 。
含有咖啡因成分的咖啡、軟飲料、能量飲料 ， 希望糖尿病患者還是少碰為好 。 此外 ， 糖尿病有年輕化的趨勢 ， 主要與長時間喝咖啡以及飲料等密切相關 ， 建議大家關注 。

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酒精類飲品
為什么不建議糖尿病患者長時間喝酒呢？
一是因為 ， 酒精有抑制糖原分解的作用 ， 可以讓糖尿病患者發生低血糖反應 ， 對健康不利；
二是因為 ， 大量飲酒可能會導致胰腺炎的發生 ， 損害胰島功能 ， 胰島素的分泌就會受到影響 ， 不利于血糖控制；
三是因為 ， 不利于糖尿病并發癥的控制 ， 大量飲酒會引起糖尿病酮癥酸中毒 ， 尤其是白酒中的有毒成分“甲醇” ， 會對末梢神經造成損害 ， 加重糖尿病神經病變程度 。 糖尿病患者 ， 為了控制血糖 ， 為了預防糖尿病并發癥 ， 最好不要飲酒 。

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高膽固醇食物
膽固醇參與著許多生物膜的組成 ， 對于維護各種生物膜的結構和功能有一定幫助 ， 但是攝入一定量膽固醇就可以滿足機體需求 ， 不要攝入過多 。
過量攝入高膽固醇食物會引起動脈粥樣硬化 ， 對心腦血管造成損傷 ， 甚至會引起心腦血管疾病 。