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糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物，或要早點撤下飯桌( 二 )


糖尿病患者自身血糖處于高狀態 ， 如果再攝入高膽固醇的食物 ， 引起高膽固醇血癥 。 比如動物內臟、海鮮、奶油、黃油、蛋黃等 ， 含有較高膽固醇 ， 需要控制攝入量 。

糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物，或要早點撤下飯桌
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高糖類水果
有些人認為水果是天然食物 ， 含有豐富營養成分能夠滿足身體需求 ， 但是高糖類水果攝入過多也會對血糖造成影響 ， 比如香蕉、榴蓮、西瓜等 。
比如 ， 很多人非常愛吃的香蕉含糖量為20% ， 可以說是含糖量比較高的糖尿病患者攝入過多并不利于血糖穩定 。
如果你非常喜歡吃水果 ， 可以選擇升糖指數較低的水果 ， 比如蘋果、梨、櫻桃等 。 吃完水果之后半小時 ， 監測一下血糖 ， 只要血糖保持穩定及 。

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血糖高者 ， 身體出現5個信號 ， 或是并發癥在逐漸靠近！
1：糖化血紅蛋白數值＞9% ， 血糖控制差 ， 易發生慢性并發癥 。
2：經?？诳?， 血糖不穩定了 ， 很可能處于升高的狀態 。
3：視力突然下降 ， 出現模糊的現象 ， 警惕糖尿病并發癥眼睛疾病 。
4：腳麻木、干裂、穿鞋子總是不合腳、有傷口恢復慢 ， 小心糖尿病足 。
5：出現蛋白尿 ， 尿液泡沫多 ， 警惕糖尿病腎病 。

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控制血糖 ， 遠離并發癥 ， 做好這幾點：
1、常喝代茶飲 ， 穩定血糖
中醫認為 ， 糖尿病中后期 ， 體質多為陰虛內熱 ， 喝水時 ， 放些茶飲 ， 可延緩糖尿病并發癥的發生 。
糖尿病經常會感到口渴 ， 多喝點代茶飲 ， 是糖尿病患者不錯的選擇 ， 可以將蒲公英和桑葉干搭配在一起煮水喝 。
研究表明 ， 胰島素抵抗 ， 與炎癥的關系十分密切 ， 蒲公英 ， 含有廣譜消炎成分 ， 幫助糖尿病患者消除炎癥 ， 蒲公英多糖有降糖效果 ， 對2型糖尿病有很好的調節作用 。
干桑葉 ， 被中醫用于糖尿病 ， 醫書上有相關的記載 ， 有效的調節糖尿病“三多一少” ， 以及預防糖尿病的并發癥 。
糖尿病患者每日保證充足飲水量 ， 可以幫助更好促進有害物質排出 ， 維持胰島素分泌平穩 ， 對于增強細胞對糖的利用和代謝有幫助 。

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【糖尿病的“催化劑”被揪出！醫生：這6類食物，或要早點撤下飯桌】2、管住嘴 ， 不貪吃
糖友一定要注重飲食習慣和結構的調整 ， 營養攝入均衡 。 少食多餐 ， 將原來一日三餐的習慣 ， 調整為5-7餐 。
建議少吃動物性油脂 ， 控制好血脂 ， 也有助預防糖尿病并發癥 ， 辛辣刺激食物 ， 雖然美味 ， 但是會引起身體上火 ， 不利于血糖控制 ， 建議大家還是應該注重飲食清淡為主 。

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3、定期接受檢查 ， 莫忽視
糖友 ， 除了要自我監控血糖變化以外 ， 還要做些相關的檢查 ， 如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等 。
還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳趾頭的趾腹 ， 可排查神經病變 。 定期的檢查 ， 有助于及早發現并發癥 ， 及早進行治療 ， 效果也會更好 。

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體內血糖升高 ， 一定要積極調節 ， 日常養成好習慣更有助于保護胰島功能 ， 讓胰島素分泌更充足 ， 血糖慢慢回歸正常 ， 預防并發癥 。