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天樞穴則有兩個，位于肚臍左右兩邊各三指寬處，它是足陽明胃經經脈的穴道，經常按揉可增強胃動力、促進腸道蠕動，是糖友調理腸胃常用的穴位之一。

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建議采用點揉的方法按摩這兩個穴位，力度以有酸脹感為宜，每次2分鐘左右。單個穴位按完后，還可以肚臍為中心，手掌畫圈式按摩。脾胃虛弱者采取逆時針方向按摩，有積食、消化不良的糖友宜采取順時針方向按摩，在飯后半小時左右進行最為適合，持續10~15分鐘左右即可。3.動作調養全身臟腑在足底上都有穴位反射區，如胃經就經過腳的第二趾和第三趾之間，有瀉胃火、助消化作用的內庭穴也在腳趾附近，所以對脾胃虛弱的糖友來說，經常活動腳趾也能起到健脾養胃的作用。具體方法有：腳趾取物：在腳可以接觸到的前方擺放一些小物件，如小鵝卵石、橡皮、筆等等，用腳趾去夾取，取站姿時最好能扶靠墻壁或桌椅，以免摔倒。每天抽一點時間練習，脾胃功能自然會有所加強。腳趾抓地：取站姿或坐姿，雙腳略微分開與肩同寬，腳底放平緊貼地面，腳趾用力抓地，然后放松，再抓地、放松，如此循環便可鍛煉腳部經絡。

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小糖健康說脾胃有四怕，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。所以糖友們在日常調養脾胃時要注意，盡量少吃生魚片、冷飲等生冷的食物；飲食節制，每頓飯吃7分飽，切勿暴飲暴食；少露肚臍，加強腹部保暖；情緒保持平和穩定，避免思慮過重、暴躁發怒。如果能做好這幾點，脾胃、血糖都會越來越好。

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