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毒素|肝功能“稀爛”的人，身體會出現4個表現，占一個，都要及時檢查( 二 )

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養肝護肝“常喝1水 ， 做1事”！
1、喝一水：菊花水
喝水時一個好習慣 ， 多喝水有助于體內的循環 ， 同時還可以幫助肝臟代謝毒素 。 而肝臟不好的人可以多喝懷靈菊花茶 。

毒素|肝功能“稀爛”的人，身體會出現4個表現，占一個，都要及時檢查
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研究發現 ， 懷靈菊花茶富含黃酮類、膽堿、硒元素等成分 ， 具有抗菌、降低膽固醇、脂肪的作用；
懷靈菊對環境要求極高 ， 很是少見 ， 但常喝懷靈菊花茶確實為養肝護肝做出巨大貢獻 。
膽堿：加速體內脂肪代謝 ， 促進毒素、垃圾排出 ， 降低肝火旺盛；
硒元素：幫助肝臟抵抗病毒 ， 加快損傷肝細胞的修復 ， 強化肝功能；
類黃酮：減輕肝細胞過氧化 ， 抑制肝內脂褐素產生 ， 降低肝臟損傷 。
開水沖泡 ， 更為方便 ， 一杯泡一朵 ， 一朵喝三杯 。
2、做1事：閉目養神
五官對照五臟 ， 眼屬肝 ， 眼睛清澈則說明肝臟干凈 ， 長時間盯著電腦、手機等電子產品 ， 會導致大量肝血流失 ， 多閉幕養身有助于滋養肝血 ， 起到養肝護肝的效果 。
參考文獻
王靈臺. 肝不好怎么養[J]. 康頤, 2017(5).
劉士敬. 肝臟好不好皮膚能知道[J]. 健康世界, 2010, 000(007):33-33.
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【毒素|肝功能“稀爛”的人，身體會出現4個表現，占一個，都要及時檢查】圖片來自網絡