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穴位|生氣最傷的不止是肝，還有這里！( 二 )

疾病穴位


肝氣不舒中所涉及到的“郁結的氣機” ， 亦是如此 。 我們來看看這個看不見摸不著的“氣機” ， 從微觀上來看 ， 可能包括些什么 。 中醫認為“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 二者結合方可以敷布全身 。 但是 ， 一旦“氣機”失常了 ， “氣”不通暢了 ， 肝氣郁結住了 ， 這樣一來 ， 時間一長 ， 自然就會生病 。 當人抑郁、緊張、焦慮、生氣和憋屈的時候 ， 身體氣機就會郁滯 ， 導致肝無法發揮疏泄能力 ， 這就叫肝氣郁結 。 ●而這些病的“病因” ， 都是肝氣不舒 。比如脾胃疾病
肝屬木 ， 脾胃屬土 ， 肝氣郁結會導致“木不疏土” ， 或“肝木橫逆克脾土” 。 脾胃受傷 ， 變得虛弱之后 ， 就會引發食欲不振、消化不良、便秘、胃痛、胃酸、胃潰瘍等疾病 。
比如肺部疾病
肺屬金 ， 肝氣郁結導致“木火刑金” ， 即肝上的火太旺 ， 就會讓肺如同遭受“火刑”炙烤一樣 ， 出現干咳、胸痛、心情煩躁、口苦、目赤 ， 甚至咯血等癥狀 。
比如腎臟疾病
肝氣郁結 ， 積熱化火 ， 還會導致陰虧 ， 引起腎陰不足 ， 這樣一來 ， 腎經的各種疾病又會紛至沓來 。
比如我們經常遇到的各種不適
頭暈目眩、胸悶憋氣、時常岔氣、胸肋和后背疼痛、容易疲憊、反酸嘔吐、失眠、月經不規律、痛經等 。 您看 ， 肝氣郁結 ， 會由內而外、全面地損害女性的健康 ， 最后 ， 原本神采奕奕、優雅迷人的女性 ， 變成了面容憔悴、情緒怪異、總是病懨懨的黃臉婆 ， 令人唏噓 。 所以 ， 疏肝我們來說是十分重要的 。 ●生氣傷的還有腦子和脖子！如果你身邊有愛生氣的朋友 ， 不妨悄悄觀察一下 ， 是不是臉蛋容易發紅 ， 脖子一般人要粗些？人們常說「氣得臉紅脖子粗」 ， 是很有道理的 。 要知道 ， 生氣傷的不止是肝 ， 還有腦子和脖子！
為什么會這樣？《內經》講「怒則氣上」 ， 生氣時整個人的氣機會向上沖 ， 而「氣為血之帥」 ， 這股怒氣會帶著血往上涌 ， 就顯得臉紅脖子粗了 。 更有甚者 ， 大怒的時候頭發都會根根直立 ， 所以有「怒發沖冠」一說 。
偶爾生氣會臉紅脖子粗 ， 那經常生氣的話呢？氣就總是頂在頭面脖頸 ， 隨之而來的就是血壓升高 ， 甲狀腺腫大、結節 ， 嚴重的話甚至會引發腦溢血等急重癥 。 《傷寒論》也說「大怒使人薄厥」 ， 名副其實的「氣暈了」 。
不過話說回來 ， 生氣發怒也并非一無是處 。 觀察一下大自然 ， 幾乎所有哺乳動物還有鳥類也都有憤怒的情感和表現 ， 憤怒時血氣上揚 ， 這是一種自保的本能 ， 盡管損耗傷身 ， 但可以短時間爆發出強大的能量 。
●中醫實用的3大養肝法
1、推肋
肝經從兩肋經過 ， 推搓兩肋有助于肝經的氣血運行 ， 還能刺激兩肋處的護肝穴——大包穴和章門穴 。
推搓時 ， 雙手分別置于胸部兩側 ， 來回上下搓摩 ， 每次做10分鐘左右 。 通過這樣簡單的手法 ， 能起到健脾理氣、舒肝解郁的作用 ， 改善郁悶、堵心、心慌、脅痛等問題 。
2、揉地筋
將足底面向自己 ， 足趾做背伸 ， 這樣會發現足底出現一條硬筋 ， 這就是“地筋” 。 揉地筋的方法非常簡單 ， 拿一根木棍或是圓管 ， 放在地上 ， 用腳掌前后滾動進行按揉 ， 兩只腳依次滾10分鐘 。
每天堅持揉地筋 ， 可以顯著提高肝臟功能 ， 還能緩解關節酸痛等癥狀 。
3、灸穴位
我們的身體中分布著很多的穴位 ， 而這其中便包括對養肝有幫助的穴位 ， 除了我們上面提到的大包穴、章門穴以外 ， 腳上的行間穴、太沖穴、三陰交 ， 也具有很好的養護肝臟的作用 。 艾灸行間穴可以幫助疏肝理氣、調暢氣機 ， 適合肝郁氣滯或肝火旺者 。 臉色發黃、長斑的人 ， 經常按摩這個穴位 ， 還有助于改善皮膚狀況 。 太沖穴是肝經的原穴 ， 相當于儲存肝經元氣的倉庫 。 艾灸此穴除了可以給肝臟排毒之外 ， 還能調節情緒 ， 所以中醫稱它既是“養肝穴” ， 也是“消氣穴” 。