孩子近視這個問題困擾了很多家長，擔心影響孩子學習，上課看不清黑板，用眼過度等等。我們可以發現近視的最高峰是小學二年級至四年級，也就是7-9歲這個時期。那近視的原因有哪些呢？遺傳因素在近視眼形成原因中占65%，就是說如果父母近視的話，他們的子女容易患近視眼，再有就是環境因素，孩子過早、過多的接觸電子設備產品，引起眼部近視。昨天我們鄰居家2歲多的孩子拿著她媽媽的手機一直看動畫片，她媽媽說是她自己找到、點開的，不給就鬧。很多家長也說給孩子一個手機玩，她能清凈好幾個小時，可是孩子太早接觸電子產品，而且長期毫不節制的玩手機，會嚴重傷害孩子的眼睛，出現近視，遠視或者斜視的問題?？粗⒆哟餮坨R，家長心里也不好受，接著看預防孩子近視，做好這5點，其中第1點很多家長都忽視了，希望你沒有。
一、不能偏食，第一種方法很多家長可能都忽視了。據調查，近視兒童多有偏食的習慣，不喜歡吃魚，牛奶，蛋等等，缺鈣，鋅，鉻等元素，還有吃太多甜食過多也會促使近視眼的發生。孩子要多吃雞蛋，牛肉，魚類，胡蘿卜，菠菜，動物肝臟等等，還可以多吃一些紅棗，核桃仁，桂圓肉養心安神明目，營養不良容易眼睛近視。
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二、養成做眼保健操的好習慣，培養孩子良好的用眼衛生習慣。
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三、培養孩子正確的寫字，閱讀姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體，坐直，坐正，保持適當的閱讀，寫字距離。不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著、走著路、乘車時看書。
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四、早晨起床或者休息時間轉動眼球，預防眼疲勞，保護視力、
五、避免過度用眼。孩子閱讀，做作業時間不要過長，距離不要太近，每30-40分鐘休息5-10分鐘，你看學校一節課的時間40分鐘，然后給孩子15分鐘休息時間，堅持遠眺，雙眼往遠處看，遠眺松弛調節，可預防近視。
孩子近視，家長們除了帶孩子去檢查，配眼鏡，還需要給孩子調整飲食，給家長們推薦改善孩子近視的3種方法。
1、黑豆黑米。取黑豆、黑米各50克，加清水煮粥，再將羊肝50克洗干凈切碎，爆炒下，加到粥里喝即可。這個方法可用于改善治療青少年近視眼，家長們做給家里孩子吃。
2、雞肝炒木耳。做法和平常炒菜一樣，這個方法適用于治療視物模糊，青少年近視眼。
【 近視眼|預防孩子近視，做好這5點，第1點很多家長很忽視了，希望你沒有】
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3、胡蘿卜菠菜湯。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，進入人體后，其中50%變成維生素A，有促進眼內感光色素生成的能力，還能預防夜盲癥，加強眼睛的辨色能力，減少眼睛疲勞、干燥，有補肝明目的功效。孩子近視要多吃新鮮綠色蔬菜，菠菜富含鉀、鈣、鎂，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易近視，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，對預防白內障很有幫助，老人不妨多吃些菠菜。胡蘿卜菠菜湯適用于治療青少年近視眼，夜盲癥，肝虛目暗。
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