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獼猴桃|這5種食物，越吃人老得越快，而你可能還在天天吃

用了護膚品卻不起什么效果？
明明30歲，看起來卻與別人40差不多？
很有可能平時飲食出了問題，嘴里吃了什么，身體很可很誠實。
這5種食物堪稱【衰老加速器】，不能多吃。
油炸食品


獼猴桃|這5種食物，越吃人老得越快，而你可能還在天天吃
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食物在油炸高溫下會產生很多有害物質，最大的危害就是致癌。油炸后的食物，在體內會引起氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。
另外油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖，使組織和功能受損，加速機體衰老。
腌制和煙熏食品


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成人每天食鹽攝入量應該控制在6g以內。
這類食物含鹽很高，損害胃黏膜，加重腎臟負擔，同時還會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。
常吃這類食品會影響基因的復制，使細胞活力下降。
加工肉類


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界衛生組織（WHO）已經把加工肉制品（比如火腿腸、培根、香腸等）列入1類致癌物。與腌制食品相似，加工的肉制品，也有超高的鹽分。
高鹽是“健康殺手”，會降低細胞活力，加快機體衰老。
含鉛類食物


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鉛對人體危害很大。進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，并引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。
含鉛食物大多源于工業鉛的污染，包括爆米花、皮蛋、膨化食品、彩印包裝食品。生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、染發劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等。
含鋁類食物


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不像其它物質一樣，可以隨著人的代謝排出體外，鋁在人體內會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。
會損傷大腦，導致記憶減退，甚至癡呆，還可能出現貧血、骨質疏松等，加速衰老。
食物中的鋁大多源于食品制作過程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅干、膨化食品、蝦片、油炸小食品等。
這5類食物，都是我們日常生活中經常會接觸到的。并不是說，某種食物有多么的致老，絕對不能吃，而是指不能經常大量吃。它們作為一道道美味，從我們生活中消失，也是舌頭的遺憾。
除了不能經常吃的對身體有害，加速衰老的食物；醫事通依然良心推薦幾種對身體好的美食。
黃豆，心臟最愛


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黃豆有“豆中之王”之稱，營養價值非常豐富。
富含卵磷脂，可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，能有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
深海魚，大腦最愛


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以深海魚為代表的富含不飽和脂肪酸和脂肪酸的食物，比如，三文魚、鱘魚、鰻魚、帶魚等，有助于逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。