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人類的死亡年齡或可計算！耶魯科學家：壓力越大衰老越快( 二 )


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第一代PhenoAge時鐘由GregoryHannum博士和SteveHorvath博士開發 ， 在醫學上有很大的參考意義 ， 但在壽命預測而言 ， 只有微弱相關 ， 第二代PhenoAge時鐘略優一些 ， 但最新的表觀遺傳時鐘GrimAge考慮了煙草、遺傳學、社會心理壓力因素、營養缺乏和毒素暴露會引發表觀遺傳修飾對壽命產生影響 ， 因此比其他時鐘有著更有參考意義 。

人類的死亡年齡或可計算！耶魯科學家：壓力越大衰老越快
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RajitaSinha團隊隨機招募了444名18-50歲的中青年普通社區人群 ， 采用累積逆境量表（CAI）評估受試者的累積壓力 ， 采用累積逆境量表（CAI）評估受試者的累積壓力 ， 結果發現不斷累積的壓力會通過加速細胞衰老速度來影響人體生理和心理健康 。

人類的死亡年齡或可計算！耶魯科學家：壓力越大衰老越快
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CAI測量的累計壓力值與GAA之間存在強烈的相關性 。 換句話說 ， 壓力越大 ， 人的衰老速度越快 。 相反自我情緒調節能力更強的人可以降低表觀遺傳時鐘的加速度 ， 對GrimAge影響D因素包括：
BMI（0.46年）、HOMA（0.25年）、吸煙（3.8年）、男性（1.2年） ， 自控能力差（1年）和未婚（0.71年） 。
其中BMI為身體質量指數 ， HOMA（胰島素抵抗） ， 而影響最大的則是吸煙和自控能力差 ， 當然未婚也是其中一個很大的因素 ， 各位吸煙、自控能力差并且還單身的男士需要注意了 。

人類的死亡年齡或可計算！耶魯科學家：壓力越大衰老越快
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GrimAge和GrimAge加速度與累積壓力和生理壓力路徑相關
整天沒有壓力、樂呵呵的女性毫無疑問在長壽上占了很大的因素 ， 這項研究證實了來自社會環境的生活壓力累積對人體生理功能與指標的影響嚴重程度 ， 這些因素綜合加起來差不多相當于7.5年 ， 也就是說你要是這些因素湊巧都碰上了 ， 那么平均要比其他人少活7.5年！

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累積壓力、彈性、生理和衰老之間的關系模型
假如還暴飲暴食、夜生活豐富 ， 經常宿醉 ， 還吃垃圾食品或者油炸食品等 ， 那么這個表觀遺傳時鐘可能又會撥快好幾年 ， 所以 ， Nature論文也告訴你 ， 養成良好的生活習慣 ， 就當自己多活幾年的資本 。