今天是冬至 ， 闔家團圓吃餃子、湯圓的好日子 ， 之后便開始數九寒天羅 ， 白天越來越短 ， 夜晚越來越長 ， 大家如果是外出的話 ， 一定要做好保暖工作 ， 注意從頭到腳都暖和 。 無論是在北方還是南方 ， 氣候都在變冷 ， 再過幾天便是強冷空氣侵襲 ， 小編相信秋衣、秋褲大家都套上了吧 ， 平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道菜就是蔥爆牛肉 ， 不僅美味下飯孩子吃的更多 ， 而且營養豐富幫助孩子長高長智力 ， 下面就來一起看看它是怎么做的吧!


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洋蔥含有豐富的營養物質 ， 洋蔥中含有大蒜素,有很強的殺菌能力 ， 嚼食生洋蔥可預防感冒 。 吃洋蔥還可以增強抵抗力 ， 洋蔥有發散風寒、溫中通陽、消食化肉、提神健體、散淤解毒的功效 ， 它特有的辛辣味道能增進食欲、促進消化 。


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牛肉是許多人都愛吃的食物 ， 經常吃牛肉能有效增強肌肉力量 ， 對于經常喜歡玩耍的小朋友而言是非常不錯的食物 ， 玩久了也不會感到累 。 吃牛肉能有效提升人體免疫力 ， 增強抗病能力冬天也不會生病 ， 并且還能起到非常好的補血補鐵的作用 ， 有效預防貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。


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對于體虛的人而言經常吃牛肉對自己的身體健康也是非常好的 ， 能起到非常好的補虛效果 ， 提升機體的抗病能力 ， 對于手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜 ， 能使虛弱的人迅速恢復體力 ， 增強體質 。
【冬至團圓夜全家人最愛吃的暖胃菜，補血祛濕，暖身暖胃身體壯】吃了冬至飯 ， 一天長一線 ， 多做一些小編推薦的營養養生又健康的美食 ， 相信廚藝越做越好 ， 日子越過越順溜 。

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