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四肢發涼，如何改善外寒內熱的體質？

本文導讀：沒有針刺的痛 ， 不用多大的勁 ， 也不用多少時間 ， 自己在任何情況下都可以操作的小方法 。
回憶一下 ， 今年的夏天是不是比以往更涼快？大家肯定都覺得這樣涼爽的夏天很好吧 。
但其實在中醫的角度來看 ， 這樣夏天并不好 。

四肢發涼，如何改善外寒內熱的體質？
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夏天本來應該是有火熱的太陽 ， 應該多出汗的季節 。 可夏天出汗變少了 ， 正常需要排出身體的邪氣 ， 現在都積攢在體內了 ， 這就是壞事 。
那為什么今年的天氣會變得如此反常呢？
在《黃帝內經》的五運六氣里邊 ， 判斷今年2021為辛丑年 ， 是連續5個「天刑年」的最后一年 。
天刑 ， 是什么意思呢？簡單從字面理解 ， 你看「刑」 ， 開一個立刀 ， 可以說是老天爺對人類的一種懲罰 ， 當然不同的信仰有不同的說法 。
而在《內經》運氣七篇中的解釋是 ， 「氣克運」即為天刑 ， 并且天刑之年的氣候變化劇烈 。
其實大家看這兩三年的天氣應該也能感受到天氣的異常變化 ， 今年更為明顯 ， 整體的趨勢就是會比往年要冷 。
過了小寒 ， 現在已經進入了天刑年的「終之氣」 ， 主氣與客氣均為太陽寒水在泉 。 兩個太陽寒水湊在一起 ， 你想想今年冬天會有多寒 ， 還是又寒又濕 。

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（圖來自網絡 ， 侵刪）
從總體來看 ， 在今年冬天的時候 ， 很多人可能都會出現這兩種極限狀態：
一個是極寒情況下手腳冰涼 ， 一個是極寒情況下口舌干燥、咽喉腫痛 ， 這個都是有可能出現的 。
這兩個問題看起來好像截然相反 ， 但其實它的內容是一樣的 。
整個冬天 ， 世界萬物都是一片蕭條 ， 白茫茫一片很冷 。 其實人也是這樣 ， 人的氣血也會收斂到里邊 ， 不管我們有多少保暖措施 ， 但是人已經有天性了 ， 它自然會收斂回去 。
收斂回去后 ， 很多人就會出現手腳冰涼、口干舌燥、咽喉腫痛等問題 ， 在中醫里將這種狀態稱之為「外寒內熱」 。

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手腳冰涼
足三陰的井穴+經穴
到了冬天 ， 體內所有的氣血都去保護重要的五臟六腑了 ， 自然手腳是容易冰涼的 。 這是天地自然在造化我們人類的時候就這樣設計的 。
可以說絕大多數身體正常的人 ， 到冬天的時候手腳可能都稍微有一點點冰涼 ， 至少比夏天要稍微偏涼的 ， 這很正常 。

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但是如果有一些朋友到冬天的時候 ， 格外的手腳涼 ， 甚至還涼到小臂、小腿 ， 甚至于到膝蓋、到肘 ， 在我們中醫里邊已經算作一種病癥了 ， 就需要去調理了 。
手腳冰涼這種問題 ， 在《內經》里邊有一個專門的描述叫做「水邪」 。 就像你的腳踩著冰水 ， 甚至于踩著冰塊那種狀態 。
它有兩層含義：一層含義就像是腳踩著冰那么冷 。 另外一層含義就是 ， 得這個病當初大概率是因為經常趟涼水 ， 經常下河 ， 或者說經常淋雨造成的 ， 所以它叫做水邪 。
很多人都會首先選擇溫補的方法來調理手腳發涼怕冷的問題 ， 但對于「外寒內熱」體質的人 ， 只會越補越上火 。
而在《內經》里邊 ， 有專門針對「水邪」的配穴方法：點按足六經的井穴+經穴 。 就是每一條經 ， 井穴和經穴兩個穴位一起點按 。
《靈樞．九針十二原篇》：「所出為井 ， 所行為經」 。