要想鼻子健康，得有3個講究 _健康小知識

我國鼻炎患者不容小覷，根據這幾年的數據顯示，因環境污染、個人體質、生活習慣等多種因素的影響，鼻炎患者還在逐漸增多。

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據不完全的結果顯示，即便保守估計全球鼻炎患者也能超過5億人，而過敏性鼻炎患者再創新高，可高達2.4億，影響著全球10%~20%的人群。
可日常生活中，也有一部分人不擔心，即便因為病情再難受的過敏性鼻炎患者，只要用生理鹽水洗鼻就好，真如人們想象中那么簡單嗎？

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【要想鼻子健康，得有3個講究】鼻子作為人呼吸道的第一個屏障，也是接觸外界物質最多的地方。如過敏源、灰塵、霧霾、有害顆粒物等等，當它們長期刺激鼻粘膜的內部結構后，就容易出現所謂的炎癥，包括過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等等。
而在這里用生理鹽水就能解決一切問題么？
還真不能，因每個人鼻炎的情況不同，如按照鼻炎發病時間的快慢、持續時間的長短，以及病情的嚴重程度不同，作為常見的一種炎癥疾病，又可分為急性、慢性兩種。

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對于慢性的鼻炎，包括過敏性鼻炎（變應性鼻炎）、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎，因長期的外界刺激，導致鼻腔黏膜萎縮，或在機體接觸過敏源之后，所誘發慢性的炎癥反應，亦或者因為在某種藥物的作用下，所引起的鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等不適。
除了本身鼻子上的不良反應，還有可能出現相關的并發癥，如耳悶、流眼淚、頭暈頭痛、嗅覺下降，甚至是哮喘等。

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有以上情況的群體，使用生理鹽水洗鼻，雖然會對鼻子的鼻腔、鼻道、鼻甲、額竇等都有涉及，但因為生理鹽水有蔓延到其他部位的可能，并不是簡單的沖洗就可以了，還得有講究。
首先，在用生理鹽水洗鼻子之前，先清理后鼻子的內部贓物，切記不要隨便挖鼻孔，尤其是借助手部，手上有很多看不到的細菌，可刺激鼻腔黏膜產生更為嚴重的現象。

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其次，在用生理鹽水洗鼻時，一定要注意為減輕或者是消除炎癥反應，要做到一個鼻孔進入。另一個鼻孔出，這樣讓顏色有一個簡單的循環，也可把停留在鼻竇內的贓物、膿液引出來，達到讓鼻子恢復正常功能的作用。
最好建議大家去藥店或醫院購買生理鹽水，如果自己搭配，鼻塞的人可適當用超過0.9%的鹽水，鼻干的人不要使用高濃度鹽水，避免加重不適感。