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張文宏教授就曾經說過 ， 免疫力是抵抗病毒最好的特效藥 ， 所以我們平時一定要重視自身免疫力的增強 ， 多鍛煉身體 ， 多為身體補充能量 ， 才能讓自身的免疫力更強 ， 來抵抗病毒的侵犯 。
冬季天冷 ， 免疫力更加脆弱 ， 很容易感冒上火 ， 日常生活中 ， 多喝水 ， 有條件的話家里配一臺加濕器 ， 日常飲食中多給家人吃一些抗菌、強免疫的食材 。
今天蓉兒為大家推薦5種食物 ， 或有助于清熱消炎 ， 能增強身體的防護 ， 有助于身體健康 ， 建議收藏 。
1、洋蔥
推薦食譜【洋蔥炒土豆片】
洋蔥1個、土豆4個、青紅辣椒各3個、五花肉1小塊兒、蔥、姜、蒜、白芝麻
1、洋蔥1個切絲備用 ， 土豆4個 ， 削皮后切厚片；青紅辣椒各3個 ， 洗干凈后切圈圈 ， 再切點蔥姜蒜 ， 小蔥切段 ， 大蒜切蒜頭 ， 生姜切片；
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