天天早起的人，是命好的人( 二 ) _健康小知識

很多思路、寫作方法，都是在晨跑的時候閑出來的，學會的。真的不可思議，也值得我們學習。富蘭克林說過：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。 ”
很多人喜歡說，老天爺沒有垂青自己，幸運之神也看不到自己。事實不是這樣的，是你起床太晚了，幸運已經被別人占有了。
俗話說：“早起的鳥兒有蟲子吃。 ”
機會只有那么多，別人在崛起的時候，你還在呼呼大睡，又怎么能改變命運呢？
能夠堅持早起的人，其實是把日常的好習慣，鞏固下來，讓自己持續變好。美好的細節累積在一起，就變成了一道靚麗的風景線。

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第三，注重儀式感：細節改變命運。
東晉時，祖逖從小立志報國。
有一次，他在睡夢中聽到了公雞叫，趕緊推了推身邊的朋友劉琨。
劉琨說：“半夜聽到雞叫，不吉利。 ”
祖逖說：“既然這樣，就起來練劍吧。 ”
從那之后，兩個人堅持聞雞起舞。兩個人都成為了軍事家。

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也許，你沒有跑步的打算，也不想寫文章，還不需要練兵。那么早晨應該做點什么呢？
就算是普通人，也需要一日三餐，需要工作和學習、健康。早晨就是大展身手的“舞臺” 。
早上起來，做好早餐，從容地去上班。到了單位，同事們都沒有來，你可以掃地、燒開水、擦桌子，做好工作的準備。
因為習慣了“趕早” ，你的一整天都會過得慢一些，并且工作效率更高。生活也因此添加了煙火氣。
《健康時報》上例舉了早起的好處：滋養腸胃、保養健康的身體、熱愛學習、心情變好等。
一天的生活、工作，井井有條，你就會更加注重細節，從而讓人生變得完美。

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如果你覺得難以早起，建議你這樣做：其一，設置好鬧鐘，提醒自己起床；其二，和身邊的人約定，一起早起；其三，堅持早一點休息；其四，給早起的自己一點獎勵。
曾國藩的家書里，有這樣一句話：“若不能盡行，但能行一早字，則家中子弟有所取舍，是厚望也。 ”
當一個人覺得命運不順的時候，就凡事比別人早一點，這樣的話，就能墊高人生的厚度，人生的“厚望”就會成功。
改變命運不難，多半是早一點，快人一步。
作者：布衣粗食。
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