天天早起的人，是命好的人 _健康小知識

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工作一整天，真的很累了。
下班了，一身輕松，刷一刷手機，追幾部電視劇，或者打一場麻將，時間都是自己安排的。
常常聽身邊的人說，他昨夜熬到了凌晨。當然，今天他沒有哈欠連連。
我以為，熬夜，然后能打起精神上班的人，才厲害。
隨著年紀的增長，我忽然發現，真正厲害的人，都在早睡早起。好的習慣，不僅能帶來好的精神，還能改變命運。
能做到早睡早起的人，生活、工作，都能從容。時光如梭，我們卻要慢慢來，否則幸福都會被歲月掩埋。
在此，恭喜那些早起的人，好命的征兆，正在悄然降臨。

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第一，守住時間：時間改變命運。
時間是用來干嘛的？睡覺、工作、賺錢、閑聊，還是低頭看手機？
晚清名臣曾國藩給出了答案：“黎明即起，醒后不沾戀，此曰早起。 ”
曾國藩在訓練湘軍的時候，堅持寅時起床，大概凌晨四五點的樣子。接著就開始練兵。
當時，李鴻章拜曾國藩為師，也在湘軍的隊伍里。李鴻章博學多才，多次提出金點子，深受大家的厚愛。
李鴻章出生在富貴家庭，養成了睡懶覺的習慣。因此，常常說“我頭暈，我病了”之類的理由，讓自己多睡一會。
有一天，李鴻章錯過了練兵，也錯過了早飯。曾國藩兩次派人敲李鴻章的臥室門。并說：“你不來，幕僚們都在等你，才能開席。 ”
李鴻章一骨碌爬起來，走到食堂，發現一大群官員在等他一個人。曾國藩黑著臉說：“到我這里，都得守一個‘誠’字。 ”
大家說好了“早起” ，卻做不到，這是不誠信、沒有骨氣。李鴻章的臉，紅到了脖子的位置。從此，逼著自己早起，痛改陋習。
當李鴻章成大器之后，說：“從前歷佐諸帥，茫無指歸，至此如識指南針。 ”很多人，隨著時間變老，卻沒有隨著時間變好，因為他在浪費時間。
有一位名人說：“浪費時間，就是謀財害命。 ”
時間是用來賺錢、續命的。不要認為，懶惰一時半會，沒有關系。久而久之，時間都在枕頭上，沒有在命運上。
每天都早起，不僅意味著習慣變好，還意味著時間都能充分利用，沒有把日子過得“顛三倒四” ，從而能影響到工作、學習、情感等方面。
家敗因一個“奢”字，人敗因一個“惰”字，不得不重視才行。

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第二，嚴格自律：習慣改變命運。作家村上春樹談起自己的人生，說過：“天黑了就不工作。早晨起來寫小說跑步做翻譯，下午兩點左右結束，接著就隨心所欲。 ”
把寫文章當成事業，并且取得巨大成功，說難不難，說容易也不容易。
大部分的人，都會這樣想：寫作是自由職業，隨便幾點開始，都沒有關系。
【天天早起的人，是命好的人】但是時間一晃就過了，熬夜寫字，不是不可以，而是稍微熬一熬，就到了第二天了。等于今天都被浪費了。

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靠寫作成功的村上春樹，意識到身體健康的重要性，于是決定跑步。他說：“打算作為小說家度過今后漫長的人生，就必須找到一個既能維持體力，又可將體重保持得恰到好處的方法。 ”
堅持跑了三十五年，他不僅身體好了，還參加了多次馬拉松比賽，寫出了經驗——《當我談跑步時我談些什么》。