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孩子生病期間，可以吃維生素 C 補劑提高抵抗力嗎 ？

健康知識養生常識

【孩子生病期間，可以吃維生素 C 補劑提高抵抗力嗎 ？】沒有必要吃維生素C補劑 ， 建議多吃蔬菜、水果 。
有些家長可能聽說維生素C能預防感冒 ， 抵抗新冠病毒 ， 現在這些都還沒定論 。
根據美國國立醫學研究院NIH發布的COVID-19新冠指南 ， 由于目前關于維生素C和新冠的大多數研究有很大的局限性 ， 因此沒有足夠的證據來推薦或反對使用維生素C治療COVID-19 。
維生素C對維持免疫系統正常運轉有著重要作用 ， 1～3歲的嬰幼兒需保證每天40mg的攝入量 ， 但這些從平時的蔬菜水果里面就可以充分攝入 。
我們每天給寶寶均衡飲食 ， 吃足水果、蔬菜就可以了 ， 不要額外補；尤其成人的維C泡騰片就不要給寶寶吃了 ， 里面的維生素C含量對于孩子來說過高 ， 且含有鈉 ， 并不適合孩子 。
可以每天給寶寶吃1個獼猴桃、1個橙子、或4～6顆中等大小的草莓 。
本文專家
孩子生病期間，可以吃維生素 C 補劑提高抵抗力嗎 ？
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項棟梁
合作專家
科普作家廣州暖心科普創始人
孩子生病期間，可以吃維生素 C 補劑提高抵抗力嗎 ？
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李侗曾
審核專家
北京佑安醫院呼吸與感染疾病科
主任醫師
孩子生病期間，可以吃維生素 C 補劑提高抵抗力嗎 ？
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張海英
審核專家
注冊營養師
四川大學華西公共衛生學院公共衛生碩士
策劃制作
監制：大力
排版：林乙乙
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