肺不好的朋友，多吃三果，熱肺潤肺 _健康小知識

肺，主氣，司呼吸，相傅之官。人體的肺，有著“華蓋”之稱，為五臟六腑“遮風擋雨” 。
不過肺部是比較嬌弱的，這幾年來肺癌的發病率和死亡率成為所有癌癥當中最高的一種，再加上三年的疫情，讓人們越來越關注于肺部的健康問題。

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01為什么肺病患者越來越多？
1、不開油煙機做菜
現在越來越多的不抽煙的女性朋友查出患上肺癌，很多人感覺非常納悶，為什么女性朋友也會患上肺癌呢？其實出現這種情況大多是由于女性在炒菜的時候不開油煙機。
油煙對于肺部的傷害是非常大的，會進入肺部刺激肺功能，導致肺部損傷，從而增加患上肺癌的幾率，在平時大家一定要在炒菜前提前打開油煙機，而且炒菜完畢之后還要持續開2~3分鐘。
2、貪涼
中醫認為“形寒飲冷則傷肺” ，主要是指外邊寒冷的空氣進入肺部，導致肺部受涼而引發肺部疾病。
經常吃一些生冷寒涼的食物，容易損傷脾胃，也容易損傷肺部，誘發肺部的健康問題，所以在平時大家千萬不要貪嘴吃一些寒涼的食物。

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3、空氣污染
肺部疾病，但我們平時所處的環境是有很大關系的，這幾年來空氣污染越來越嚴重，而且PM2.5的值也越來越高，如果短期暴露于較高濃度的PM2.5就會增加哮喘的發作，還會是慢性阻塞性肺部疾病的病情短期內加重，同時長期暴露在高濃度的PM2.5環境當中，可能會增加肺炎甚至肺癌的患病風險。
4、吸煙
長期大量吸煙對肺部的損傷也是非常大的，這是一個不爭的事實，吸煙會使慢性支氣管炎的發病率顯著升高，甚至達到不吸煙人群的2~4倍，而肺癌的發病率甚至會高出4~10倍。
如今我國男性的吸煙率已經高達66% ，每三個成年男性當中只有一個是不一樣的，所以想要養護肺部的健康，首先要及早戒煙。

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【肺不好的朋友，多吃三果，熱肺潤肺】02肺部發生病變，或有“1慢、2凸、3多” ，希望你一個也沒有
1慢：拇指肚回彈慢
我們的大拇指對應的是肺部經絡，如果肺部健康的話，大拇指是有光澤的，彈性比較好，靈活有力，如果使勁按壓一下大拇指的話，看一下指肚的恢復速度，恢復速度比較慢，彈性比較差，說明肺氣不足。
2凸
淋巴結凸起
對于長期大量吸煙的人，一定要格外注意一下自己的淋巴結，因為香煙當中的有害物質會攻擊淋巴結，當出現了淋巴結腫大凸起的現象，就要警惕，是不是肺部出現了問題，及早做肺部CT檢查。

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手指末端凸起
一般而言，對于我們成年人手指的變化不會太大，除非長期從事某種特殊的行業，但是如果發現自己的手指末端有明顯的凸起，而且增寬增厚，看起來就像是鼓錘一般，這就是典型的杵狀指，是肺部出現疾病的一種表現。
肺部病變肺塊堵塞氣道會引起手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。
3多
咳嗽多
這是咳嗽是肺部自我保護的一種機制內容肺部出現異物或者出現了痰液的時候，就會出現咳嗽的癥狀，偶爾咳嗽是屬于正常現象，但是如果經常咳嗽甚至出現了咳痰的現象，就要警惕肺部疾病過多。
尤其是咳嗽持續了一個月以上還沒有好轉，大家就要及時做肺部CT檢查，以防止肺部病變。