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你不得不知的3個養肝小妙招，建議收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


1、喝檸檬水
喝水有助于排出人體內的毒素 ， 減輕肝臟負擔 ， 也可以試著往水中加入檸檬 ， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁 ， 更有利于肝臟排毒解毒 。
2、調整睡姿
因為肝經在人體兩側 ， 不管是左側臥還是右側臥 ， 都能養肝氣 ， 因為人在側臥的時候 ， 血自然就歸到肝經里去了 ， 這樣人就能安靜入睡 ， 并且開始一天的造血功能 。
3、按壓穴位
太沖穴在足背第一二跖骨結合部之前的凹陷中 ， 用拇指按揉3~5分鐘 ， 感覺輕微酸脹即可 ， 不要用太大的力氣 ， 兩只腳交替按壓 。