感覺手腳冰涼 ， 可以試試這個強腎法： 。 雙手壓麻的話不要緊 ， 幾天后即可適應 ， 雙腿則會感到更輕松靈活 。


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這個方法特別適合在亥時進行 ， 亥時在子時之前 ， 也就是21~23點 ， 此時也稱為“人定” ， 人定就是人靜 ， 此時陰氣已盛 ， 人應該靜下來 ， 避免心浮氣躁 ， 擾動陽氣 。 好好睡覺便是正經事 。
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