如何緩解青筋凸起的情況？建議參考下 _健康小知識

手是人體的一個重要器官，精細操作能力是人類進化的重要標志，由于每個人都是獨立的個體，所以手部的情況也是因人而異的。
不知道大家有沒有觀察過這樣一種現象，在日常生活中，有些人的皮下血管突出表皮，青筋暴起，尤其是在進行了劇烈運動之后，這種情況更加明顯。

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也有一部分人，幾乎看不到手上的血管，更不用談青筋暴起了，同樣是手，為什么會出現兩種截然不同的情況呢？這兩種人相比，哪種人更健康一些？
首先了解一下，什么是青筋？
青筋在醫學上來說屬于人體體表部位所顯露的青色經脈實際上指的就是靜脈血管。青筋的形態和顏色主要有以下幾種。
1、形態——表示積滯的程度
青筋的形態各不一樣，有的直，有的彎，剛生下來的嬰兒是沒有青筋的，年齡越大，青筋越多越嚴重。
2、顏色——表示毒害的程度
青筋的顏色也各不一樣，有青色，紫色，黑色等。
如果青筋凸起、扭曲，紫色發暗，說明大病將至，而且在手上青到哪里，就意味著哪里出現了問題，手上青筋出現得越少越健康。

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（1）大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛頭暈。
（2）大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。
（3）大魚際外側有青筋，代表心律不齊，有時會出現早搏心悸心慌的現象。
（4）大魚際底部有青筋，代表體內寒濕重，并且伴有腰酸背痛、關節疼的癥狀。
（5）食指外側有青筋，代表消化功能弱，營養不良，體質很差。
（6）中指中部用青筋，代表從小就患有頭暈，頭痛，是腦部供血少造成的。
（7）中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。
（8）小指外側出現青筋，代表先天的腎氣不足，而且腰腿無力，酸軟。

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有的人手臂“青筋暴起” ，有的人幾乎看不到青筋，哪種更健康呢？
1、身體較瘦
有一些身材較瘦的女性，由于皮下脂肪比較少，膚色白皙且皮質較薄，手上的靜脈更容易顯露，所以會導致手上的青筋比較明顯一些。
2、從事重體力勞動
一般來說，長時間過于重的體力勞動，會導致心臟供血量加大，靜脈血流隨之增加，導致血管擴張，從而出現青筋暴起的情況。

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3、血管形成血栓
既有可能是靜脈血栓，也有可能是動脈血栓，所以需要去醫院進一步完善檢查，例如血常規、凝血四項、血管彩超，必要時行血管造影。
4、手部長時間不動
如果人體手部保持一個動作長時間不動，就會影響到血液的回流，這會讓我們的靜脈血管出現暫時的擴張，這時候青筋也會比較明顯。

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如何緩解青筋凸起的情況？
1、多喝茶水
在平時多喝點茶水，其中的提取物能夠清除血液中的自由基，減少自由基，對血管壁的破壞，還能降低血清三酰甘油濃度，改善血脂健康，促進心血管健康。
2、睡眠充足
缺乏睡眠會增加心血管疾病的風險，每晚睡眠不足6小時的人患心血管疾病風險為兩倍，除了保證睡眠時間之外，還要提高睡眠質量，可以在睡前梳理頭發，能夠刺激按摩頭皮，疏通腦部血流，消除大腦疲勞，提高睡眠質量。