餐后血糖高并發癥來得快，應對餐后高血糖做好3點，你要知道 _健康小知識

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。因為人的血液是在體內不停循環流動的，如果血液中的糖含量過高就會導致血液粘稠，日積月累會堵塞身體的各個器官的毛細血管，就會產生很多的病變。所以說糖尿病對身體最大的危害不是它本身的疾病，而是它所引起的并發癥，眼睛手指屬于毛細血管組成，血糖濃度過高，葡萄糖營養進不去就會產生，腳麻、發熱發冷瘙癢加上高血糖患者受傷很難愈合，所以導致感染，最終全身開始潰爛長期血糖增高，大血管、微血管受損并危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等。

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糖尿病患者長期控制不好，不好好治療的話，那么它的并發癥會越來越多，則會喪失工作及勞動能力，壽命就會縮短，因此，我們必須認真治療糖尿病，使血糖長期穩定，合并發癥就有可能推遲出現，糖尿病患者也可以和正常人一樣享受同樣的壽命。
糖尿病人餐后高血糖導致血管病并發癥風險增高，也是心腦血管事件發生的獨立危險因素，餐后高血糖的危害性比空腹血糖升高更大。

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因此，糖尿病控制不能光管空腹血糖，如果光管空腹血糖就等于開車只用腳剎車而不會用手剎問題也很嚴重。餐后高血糖如果控制不好，心血管風險事件的發生率會提高，這是因為餐后血糖引發了整體血糖波動，所以一定要把餐后血糖控制到最佳水平，這樣其它點的血糖也就好控制了。

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一般來說，對于年輕一點的糖尿病友，餐后血糖最好是控制在7.8mmol/L以內， 10mmol/L對于年輕的糖尿病友而言，不是很理想，以后出現并發癥的概率較大。但如果對于發病時間較長，年齡較大的糖友而言，餐后血糖10mmo/L ，就算比較好的，控制血壓可能比控制血糖更為重要。
如何控制餐后血糖升高？做好以下3點
1、適當選用藥物
目前藥物包括格列奈類：通過刺激胰島素的早期分泌，有效降低餐后血糖，具有吸收快、起效快和作用時間短的特點。 α—糖苷酶抑制劑，適用于以碳水化合物為主要食物成分和餐后血糖升高的患者。速效或短效胰島素制劑等，尤其是速效胰島素類似物具有快速吸收、快速達峰、快速恢復基礎狀態的特點，能較好地控制餐后高血糖。

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2、飲食調整
飲食最關鍵，食不過量是基礎。我們平時常說的食不過量，就是"七分飽" 。進食前注意食物的升糖指數，升糖指數和食物種類相關，比如，豆類低于谷類，大麥低于小麥。富含膳食纖維的食物升糖指數低，稀飯、粘粥的“升糖指數”較高，可顯著升高餐后血糖，所以糖尿病人盡量不喝或少喝稀飯。
【餐后血糖高并發癥來得快，應對餐后高血糖做好3點，你要知道】3、適當運動
糖尿病治療，藥物是手段，飲食和運動是基礎，除了藥物和飲食外，一定要把運動也抓住，建議餐后40分鐘適當運動可以消耗體內的熱量，輔助降低餐后高血糖。切記運動強度不宜過大，時間控制在30-40分鐘為宜。返回搜狐，查看更多
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