7、鍋中燒油放入蔥姜炒一炒 ， 炒到入味再放入番茄碎添加少許鹽可以快速的炒出西紅柿汁水 ， 然后再倒入開水 。 大火給煮開然后再放入山藥碎接著再放入雞蛋碎大火煮開再繼續小火煮
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【養氣血就是養命，提醒中老年人：少吃白菜蘿卜，多吃這6樣好迎春】8、燉到入味的時候再給添加鹽雞精蠔油生抽然后再添加一些胡椒粉 ， 燉到入味的時候再添加一些蔥花煮好再給盛出美味好喝的山藥湯就做好了 。
花生
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吃花生可以補血的 ， 花生是一種較為常見的食物 ， 人們往往都喜歡煮熟了再吃 。 最好是連皮一起吃 。 因為花生的紅皮衣里面具有補血的作用 。 用花生紅棗煮粥補血效果會更好 ， 還能讓女生看起來紅潤 ， 有很好的美容效果 。
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推薦食譜：【醋泡花生】
所需食材：花生陳醋辣椒蔥姜蒜香菜
1、準備一些花生 ， 先給花生挑揀一些 ， 把爛掉的花生給挑揀出來 ， 然后再給花生放進盆中 ， 然后再添加一些溫水給花生浸泡3小時左右
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2、接下來再準備一些青椒再準備一些紅椒 ， 先給辣椒清洗一下 ， 多清洗幾遍 ， 然后再給去蒂 ， 給切成辣椒段 ， 再準備一些大蒜給切成蒜片再準備一些香菜先給香菜清洗一下 ， 接著再給香菜切成香菜然后再給放在一邊備用
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3、再準備一些八角香葉花椒 ， 先給清洗一下 ， 多清洗幾遍 ， 然后再給放進鍋中給炒一炒 ， 小火給炒一炒 ， 炒到椒香的時候再給倒入開水 ， 大火煮開再繼續煮5分鐘左右
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4、把煮好的湯汁給倒進盆中然后再添加白糖陳醋生抽調味 。 然后再把泡好的花生給放進去 。 接著再把蔥姜蒜香菜給倒進去攪拌均勻浸泡好就可以吃了
大蝦
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蝦的營養價值很高 ， 在肉類里面是數一數二的 。 最關鍵的 ， 蝦的味道還很好 ， 不管是蒸、煮、炸都別有一番風味 。 凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人 ， 吃蝦都是很好的滋補方式 。 蝦可以作為滋補食品 ， 經常吃蝦有強身壯體的效果
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推薦食譜：【白灼蝦】
所需食材：大蝦蔥姜洋蔥啤酒
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1、準備一些新鮮的大蝦先放入一些鹽然后再添加一些清水淡鹽水有殺菌的作用 ， 給浸泡一下 ， 這樣可以泡出里面的臟東西
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2、大蝦泡好之后接著再給大蝦處理一下 ， 先給大蝦的蝦腳蝦尾蝦槍給剪一下 ， 接著再給清洗一下 ， 把大蝦的頭部剪開 ， 擠出里面的臟東西然后再把大蝦的蝦腥線給撈出然后再給清洗一下
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3、再準備一些小蔥切成蔥段 ， 再準備一些洋蔥處理干凈 ， 接著再給切成洋蔥絲再準備一些大蒜切成蒜片 ， 再準備一些生姜切成姜片
4、接下來再準備一些生姜切成姜絲然后再給切成姜丁 ， 再準備一些小蔥切成蔥花 ， 接著再準備一些辣椒切成辣椒碎再準備一些大蒜拍碎再給多長蒜蓉切好再放入小碗里面
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