運動|美國大學耗時15年研究：適度喝酒或比運動更能長壽，是真的嗎？長壽

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“一兩二兩漱漱口！三兩四兩不是酒！”在飯桌上，老李常常用這句話勸酒。
所謂無酒不成席，聚會應酬時，少不了喝上幾口。但老李萬萬沒想到，這酒最后把自己送進了醫院。
老李在一眾朋友中酒量最好，且喝酒豪爽來者不拒，平常大家聚餐都喜歡帶上他。本身愛喝酒的他，在去年看到一篇文章稱，美國科學家研究發現：喝酒的人比堅持運動的人更容易獲得長壽。
自那之后，老李喝酒更是百無禁忌，覺得這是對身體好的做法。

?可是意外出現了。大約在三個月前，老李出現了異常的腹痛、惡心以及嘔吐癥狀，但他覺得可能是自己吃壞了肚子引起，沒有太當回事。
隨著時間的發展，他的身體越變越黃，這才覺得情況不對，去醫院檢查發現肝臟內存在多處異常病灶，最終被確診為肝癌晚期。

?這個結果令老李詫異，不是說喝酒能長壽嗎？怎么自己喝出了癌癥呢？
想活到90歲，喝酒比運動管用？真相究竟如何？

?一、美國研究：適度喝酒或比運動更能長壽？
美國加州大學神經學家卡瓦斯聯合其他的研究人員從2003年開始對1700位年齡在90歲以上的受試者進行了調查。
通過15年分析后發現，每日攝入兩杯啤酒/葡萄酒的受試者相較于戒煙人群，過早死亡的風險下降了18%、每天參與鍛煉的受試者風險則下降了11% 。
對此，研究人員認為喝酒與提高壽命之間存在相關性。長壽人群喝酒、喝咖啡、體重增加，但他們經常鍛煉大腦，這些都可能與長壽之間有關。

?無獨有偶，美國《時代》雜志進行了一項研究，研究稱進行了20年的大樣本數據跟蹤后發現，喝酒的人比不喝酒的人更健康。尤其是每天適量飲酒的人，長壽的幾率會顯著提高。
研究還指出，一天一杯白酒可降低膽固醇、讓心肺功能變好以及促進血液循環等，這研究真的可信嗎？
科信食品與健康信息交流中心科技傳播部主任阮光峰對此進行了辟謠，所謂的《時代》雜志其實并非科研機構，而是一家新聞周刊。新聞周刊并不會進行20年的大樣本數據跟蹤調查，只是會對相關研究進行報道。
而文章中提到的飲酒與長壽相關的字眼也并不可信，該研究對1824名55~65歲的老年人進行了20年的隨訪，得到的結果是相較于不飲酒、重度飲酒的人，適當飲酒的人死亡率更低。但是該研究僅僅只是一項觀察性研究，只能說明二者之間存在相關性，具體的因果關系無法明確。
且研究的樣本量過小、對各項信息是以問卷形式的調查來確認，結果出現誤差的幾率較高，所以該研究是不可信的。
所謂喝酒可以讓人長壽，完全是無稽之談！

?二、飲酒沒有安全劑量，與多種癌癥相關
《柳葉刀》雜志發布的研究指出，飲酒沒有所謂的安全劑量，只要是飲酒都對身體有害，最佳的飲酒量應該為0 。飲酒會給健康帶來很大的傷害，具體有哪些呢？