每天跺上5-10分鐘 ， 感覺后背微微發熱 ， 就可以讓身體得到有效的鍛煉 。
臘梅已經開了！從大寒開始 ， 每個節氣 ， 三種花花次第開放 ， 這便是古人的二十四番花信風啦 。 用一朵一朵花開的時間 ， 在暗香浮動中 ， 期待著暖春的到來 。

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大寒：梅、山茶﹑水仙；大寒：瑞香、蘭、山礬；立春：迎春﹑櫻桃﹑望春（玉蘭一種）；雨水：油菜花﹑杏花﹑李花；驚蟄：桃花﹑棣棠﹑薔薇；春分：海棠﹑梨花﹑木蘭；清明：桐花﹑麥花﹑柳花；谷雨：牡丹、酴釄﹑楝 。
陽歷新年過完 ， 傳統的農歷一年也要結束 ， 這才是我們最期盼的 ， 最有年味兒的時候吧！最冷的日子里 ， 養好我們的根 ， 新的一歲越活越年輕 ， 和那些花兒一起 ， 繼續盛放 。

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