水平|糖尿病什么情況下可以單純通過生活調理控糖？來看看本文的總結生活|飲食|控制|血糖|運動|情況

得了糖尿病一定要吃藥嗎？糖尿病不吃藥，光通過生活干預能控制好嗎？這是經常被朋友們問到的問題，確實有這樣的情況，即使確診了糖尿病，也不一定非得要著急吃藥，在一些較為輕癥的糖尿病朋友身上，可以先試著進行生活調理控制血糖。
【水平|糖尿病什么情況下可以單純通過生活調理控糖？來看看本文的總結】糖尿病的血糖控制，絕不僅僅是吃了降糖藥就可以那么簡單，經常談到的糖尿病控制的5駕馬車中，直接涉及到血糖控制的有三個——飲食調理，運動鍛煉，合理用藥，其他兩個血糖監測、糖尿病教育，主要是為了提高患者自我管理能力，和監測好血糖控制水平。對于一些新發的糖尿病患者，如果血糖水平處于剛剛超標的情況，胰島細胞功能良好，胰島素抵抗情況也并不嚴重，完全可以先選擇飲食調理和運動鍛煉這兩種生活干預方式來加強血糖的控制，在嚴格進行了生活調理，血糖仍然無法有效達標的情況下，再考慮加用藥物控制血糖也不遲。

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什么算是輕癥的糖尿病問題呢？比如說新發的糖尿病患者，空腹血糖剛剛超過7.0的糖尿病診斷值，餐后2小時血糖還處在糖耐量異常的范圍，還未超過11.1mmol/L ，對于這樣的情況，通常醫生也不會建議你一定要吃藥來控制血糖的。可以先試著從生活上糾正能量過剩來改善高血糖的問題。
能量過剩是導致高血糖的根本原因之一。因此，對于糖尿病的血糖控制，生活調理上，飲食控制和加強運動鍛煉，就是很重要的2個方面。通過飲食上控制攝入，特別是合理膳食結構，在保持營養均衡的前提下，盡量的控制攝入量；同時加強運動鍛煉，在保證運動安全的前提下，加強身體對于能量的消耗，改善身體的代謝能力，改善胰島素抵抗，加強肌肉對于葡萄糖的代謝利用，通過上述兩個方面，飲食調理控制來源，加強運動鍛煉加強消耗，從而改善和控制好身體的能量過剩問題，能量過剩控制好了，血糖自然也就會有好的改善和下降，很多時候，對于輕度血糖升高的新發糖尿病患者，通過合理的飲食和運動干預，血糖水平都能夠有所下降，如果能夠把糖化血紅蛋白的水平控制到7.0%以下的水平，并且長期保持，就不用考慮服藥控制血糖的問題。

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需要指出的是，并非所有的新發糖尿病患者，通過飲食和運動，就一定能夠把血糖控制下來，或者控制到達標范圍內。通過飲食和運動調理，有可能血糖能夠有效的控制下來，并且通過生活上的嚴格自律，使得血糖長期地保持在合理達標的范圍內；但同樣也有這種可能，生活上已經非常注意了，飲食上調整了，運動鍛煉也加強了，但血糖仍然無法控制達標，這種情況下，就需要考慮使用藥物來加強血糖的控制，畢竟我們控制糖尿病的目的，是盡量的減少高血糖帶來的健康危害，不管是生活調理，還是合理用藥，最終的目的都應該是穩定控制好血糖，減少糖尿病的并發癥發生風險。

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想要知道飲食和運動對于血糖的調理情況如何，經常的進行血糖水平的監測就顯得很重要了，對于新發的糖尿病患者，先不吃藥，通過生活調理來控制血糖水平的朋友，不妨經常的測量下血糖控制水平，除了家庭的日常自測血糖以外，也建議在生活干預控制血糖期間，每3~6個月去檢查一下糖化血紅蛋白水平，如果能夠穩定地把糖化血紅蛋白水平控制到7.0%以下，就說明您通過生活調理干預控制血糖是成功的，理想的。