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現在生活節奏越來越快 ， 走路快、語速快、學習快、吃飯速度也快 ， 只要快人一步好像就多了機會和時間 ， 但快不意味著好 。
據調查 ， 很多人的胃病起源都是“不良的飲食習慣” ， 比如：不吃早餐、點外賣、吃快餐、喜歡速食、喜歡加餐 ， 這些都和快節奏的生活習慣脫不了關系 。

最近有人聲稱 ， 吃蘿卜能緩解胃部的不適癥狀 ， 也有人表示 ， 蘿卜吃多了會加重胃病 ， 事實到底如何呢？讓我們一起看看專家的說法 。
蘿卜是胃病的“加速器”？
消化科醫生表示 ， 蘿卜有消食化痰 ， 助消化的作用 ， 可以緩解消化不良、腹部飽脹的癥狀 ， 但蘿卜吃多了也會引起胃脹氣 ， 對于腸胃不太好的人來說 ， 最好適量食用 。
而且蘿卜性辛辣 ， 生吃會刺激胃酸的分泌 ， 所以蘿卜最好烹飪熟再食用 。 如果飲食不當引起持續性的腸胃不適 ， 還需早做胃鏡檢查 。

了解3個常見的醫學用詞 ， 學會看胃鏡報告1、息肉
胃息肉指的是胃黏膜上長出了乳頭狀的組織凸起 ， 它一般是良性的 ， 可以分為腺瘤性息肉和增生息肉 ， 前者的癌變率在30%-58.3%之間 ， 所以在發現息肉的時候需要盡早切除 ， 經內鏡切除是胃息肉的首選治療方法 。

2、炎癥
炎癥指的是胃黏膜出現發紅、腫脹的情況 ， 它根據具體的嚴重程度可以分為輕度、中度以及重度這3個等級 。
胃炎多發于胃病前期 ， 一般和辛辣食物刺激和病毒感染有關 ， 前期治療多采用忌口和藥物消炎的方式 ， 比較容易痊愈 。

3、萎縮
萎縮說明胃黏膜正在變得薄弱 ， 胃腺體也在減少 ， 一般表現為慢性萎縮性胃炎 ， 這也是胃細胞病變前的一個征兆 ， 需要引起重視 。
醫生：冬季養胃 ， “3物”還需盡早遠離1、辛辣性食物
冬季比較干燥 ， 人容易出現上火的情況 ， 此時吃辛辣刺激的食物更易導致胃火叢生 ， 如果不及時消炎祛火的話 ， 會引起胃炎甚至更嚴重的胃部疾病 。

2、深加工食品
像一些火腿、方便面、薯片、蔬菜干等零食都屬于深加工的食品 ， 雖然給人感覺是比較綠色健康 ， 但實際上其中的鹽含量、油脂含量以及食品添加劑都非常多 ， 經常食用的話會引起消化不良、腹脹腹痛的癥狀 。
3、腌制食品
冬天一到 ， 天氣寒冷 ， 又到了腌蔬菜、腌臘肉的好時節 ， 但是腌制食品中的鹽含量極高 ， 而食鹽會直接刺激胃部粘膜 ， 進而使得胃黏膜受侵蝕 ， 加重胃病 。
根據《柳葉刀》雜志子刊《柳葉刀·胃腸病學和肝病學》數據揭露 ， 1990年至2017的27年期間 ， 高鈉飲食和吸煙是比重最高的胃癌發病因子 ， 其中約有38.%的胃病患者歸因于高鈉飲食 ， 因此控制鹽含量的攝入 ， 是保護胃部 ， 遠離胃癌的重要手段 。

提高胃部健康 ， 日?？梢责B成3個好習慣
1、三餐規律飲食
規律吃飯本來是很簡單的事情 ， 但是由于現代人生活節奏的加快 ， 工作、加班、打游戲等占用了很多吃飯的時間 ， 導致很多人一天的三頓吃的很不規律 ， 尤其是上班族的白領 。

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