在眾人眼中 ， 她是令人艷羨的榜樣 ， 某視頻網站的知名博主 ， 芳齡29 ， 已坐擁百萬粉絲 。
在母親眼里 ， 她是令人心疼的女兒 ， 確診的尿毒癥患者 ， 5年透析史 ， 還在為換腎努力攢錢 。
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2012年 ， 這位女博主還在讀大二時 ， 因為家庭突發經濟狀況而不得不休學打工 。 這期間 ， 她在美容院做學徒工 。 為了盡快幫家里還債 ， 她經常熬夜加班 。 而且為了保證工作時少離崗 ， 她開始刻意憋尿 。 當她還在認為自己年輕 ， 多吃點苦沒關系 ， 身體能抗住時 ， 卻沒想到“熬夜”和“憋尿”這兩個看似普通的習慣 ， 卻為自己日后的尿毒癥埋下了禍根 。
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現在 ， 雖然她身患重病 ， 每周要透析3次 ， 但她依然非常堅強 ， 而且對未來很樂觀 。 有時 ， 她還會在直播期間與粉絲們分享她與疾病作斗爭的經歷 。 但幾乎每次談到自己的病 ， 她都會非常誠懇地勸告粉絲一定盡量避免熬夜和憋尿 ， 因為 ， 這兩件“小事”就是導致她腎病發作的重要原因 。
今天 ， 就來說說引發腎病的5個危險動作 ， 看看你中了幾個？
危險動作1——熬夜
當下 ， “熬夜”已經成了很多人的日常作息 。 尤其是對一些年輕人來說 ， 熬夜很正常 ， 不熬夜才不正常！
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這些年輕人不知道的是 ， 如果強行讓“熬夜”變成“正常” ， 健康就會變得“不正常”了 ， 尤其是腎臟 。 大家都知道 ， 腎臟是一個重要的“排毒”器官 ， 它每天24小時工作 ， 全年無休 ， 但這并不意味著它早晚工作都一樣 。 實際上 ， 腎臟也是有生物鐘的 。
人體在正常的夜晚休息狀態下 ， 腎臟的血流量只有白天的一半左右 ， 也就是說 ， 腎臟在夜晚的工作效率比白天低很多 。 因此 ， 熬夜的直接后果就等于強行讓本來該放松一下的腎臟繼續滿負荷工作 。 長此以往 ， 腎臟的生物鐘就會出現紊亂 ， 腎臟自然也會因為得不到適當的休息而受傷 。
危險動作2——憋尿
在年輕人中 ， 有“憋尿”經歷的也是大有人在 。 有的人是因為忙于工作 ， 有的人是因為忙著娛樂 ， 總之 ， 很多年輕人認為 ， 憋一會兒能有什么事呢？
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憋尿 ， 偶然為之 ， 問題不大 ， 但如果養成習慣 ， 就絕對會對腎臟產生很大的有害影響 。
事實上 ， 憋尿除了會容易引起膀胱損傷外 ， 最重要的是 ， 被迫長時間滯留在膀胱內的尿液中的細菌會因此大量繁殖 ， 并回流到輸尿管和腎臟中 ， 這就會直接導致腎臟感染 。 這種感染一開始并不明顯 ， 癥狀也較輕 ， 多會以尿路感染的方式出現 。 但長期以往 ， 日積月累 ， 被反復感染的腎臟就可能會進一步發展成為腎炎 ， 并最終導致尿毒癥的發生 。
以上兩點是年輕人中出現頻次比較高的易導致腎病的原因 ， 但并不是僅有這兩點 ， 事實上 ， 還有一些其他不良生活習慣也會導致腎病 ， 甚至引發尿毒癥 。
危險動作3——飲料當水喝
很多飲料都含有大量糖分 ， 長期、大量喝飲料會極大地增加患糖尿病的風險 。 而糖尿病則可能惡化為糖尿病腎病 ， 進而發展成尿毒癥 。
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