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糖尿病|糖尿病患者吃水果有沒有好處？( 三 )

西瓜糖尿病水果血糖



最后的總結
總之 ， 砂糖橘可以吃 ， 水果也可以吃 ， 只要自己注意量 ， 并不會給咱們的血糖帶來很大的波動 。 反而從長遠考慮 ， 還能降低糖尿病引起的并發癥 。 當然 ， 這可能和水果中富含的維生素、抗氧化物質 ， 或者其他微量元素有關 。
主要是給糖尿病患者明確了三個概念 ， 含糖量、GI、GL ， 也是希望咱們不要總是自認為什么能吃 ， 什么不能吃 ， 而是要通過具體的數值 ， 科學的控制飲食 ， 讓身體更加健康 。
最后問一下 ， 含糖量、GI、GL ， 這三個數值的含義你懂了嗎？