1. 首頁 > 健康養生 > >

39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖( 二 )

養生常識健康知識


39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖
文章圖片
二、適當補充粗糧
若常吃白米飯會造成體內糖分和化合物的增多 ， 會造成血糖增高 ， 可以適當的補充粗糧 ， 因為粗糧的升糖指數較低 ， 熱量也比精細的米面低 。 若想科學控糖 ， 可以適當的補充一些粗糧 ， 如燕麥、小米等 。
39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖
文章圖片
小貼士：
在日常生活中要做到科學控糖 ， 應該做到補充營養素 ， 清淡飲食 ， 另外科學控糖可以幫助糖分在人體內的代謝 ， 遠離一些含糖量高的食物 ， 保證營養均衡 ， 才能維持身體的健康 。