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39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖

養生常識健康知識

39歲的小王 ， 是一家公司的白領 ， 由于小王經常不規律的休息和吃飯 ， 導致皮膚變得很差 ， 臉色也非常黯淡無光 ， 小王聽同事說“控糖”可以美容 ， 于是就開始堅持不吃甜食 ， 經常吃蔬菜代替主食 。
事情就發生在前幾天 ， 小王在公司突然暈倒 ， 被120救護車送往醫院 ， 經過醫生的檢查后發現 ， 小王竟然患有低血糖 ， 醫生為小王補充了糖分這才得到了緩解 。 經過醫生和小王的溝通中了解到 ， 小王的一些不良生活習慣是導致暈倒的重要因素 。 由于身體長時間沒有補充碳水化合物 ， 導致身體缺乏營養 。
這才造成身體的血糖低于正常血糖值 ， 再嚴重的話可能會導致身體中蛋白質和脂肪的過度分解 ， 出現中毒的現象發生 。
39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖
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什么是控糖？聽聽醫生怎么說
控糖 ， 就是對外界攝入含糖食物的控制 ， 因為如果人體攝入大量的糖 ， 就會導致我們的皮膚變差 。 其中糖的代謝 ， 還會導致人皮膚變黃的色素沉淀 ， 因此大家認為需要幫助皮膚遠離衰老 ， 就要選擇控糖 。
另一方面 ， 糖對我們身體極其重要 ， 是維持我們身體內能量的重要物質 ， 攝入糖分后 ， 進到人體就會進行分解 ， 然后就被血液運輸到身體的各個細胞 ， 最終就會給身體供給能量 ， 糖分雖然很重要 ， 但不要超標 ， 否則就會導致血糖升高 ， 出現糖尿病等并發癥的發生 。
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【39歲女白領“控糖”暈倒入院，醫生：方法不可取，要科學控糖】醫生：糖攝入因人而異 ， 不可盲目 ， 這2類人可以適當的來點糖
1、低血糖人群
若患有低血糖 ， 說明身體內的血糖很低 ， 臉就沒有血色 ， 會導致情緒不穩定 ， 又是會出現頭暈的情況發生 ， 適當的補充糖分可以幫助提供血糖 ， 防止意外暈倒的現象發生 ， 但注意不要過量 ， 否則會出現糖尿病等并發癥的發生 。
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2、勞累疲倦的人
經常從事體力勞動的人 ， 體內的糖分就會過多的被消耗 ， 經常勞累會導致體內的血糖減少 ， 因此需要補充適量的糖類 ， 這樣才能維持身體的體力 ， 但注意不要過量 。
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若想不盲目控糖 ， 科學的控糖可以這樣做
一、補充營養素—珍壽安酸片
科學控糖 ， 飲食應該多樣化 ， 營養不能過于單一 ， 除了飲食上注意搭配外 ， 還應適當的補充一些珍壽安酸 ， 它是一種植物營養素 ， 含有人參、葛根、玉米須、桑葉、牛蒡根等十多種天然植物成分 。
其中 ， 珍壽安酸中的葛根可以幫助穩定血糖 ， 能夠很好地防止體內糖分的堆積 ， 增強血液的流動性 。
玉米須有很好的利尿效果 ， 能夠很好地促進身體內糖分的代謝 ， 從而可以減少體內糖分的堆積 。
人參和桑葉能夠減少血液中的葡萄糖成分 ， 幫助降低血糖 ， 穩定血糖 。
除此之外 ， 還有類黃酮等營養物質 ， 能夠幫助減少血糖的形成 ， 才能達到穩定血糖的效果 。
若想科學控糖 ， 可以每天飯后嚼2粒珍壽安酸 ， 穩定血糖 。
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除此之外 ， 還可以做好這2件事 ， 做到科學控糖
一、清淡飲食
若想做到科學控糖 ， 首先要從飲食下手 ， 應做到清淡飲食 ， 很多人在做飯的時候會加入糖來調味 ， 用糖來調味可以讓菜的口味更加豐富 ， 但是這樣做很容易讓糖超標 ， 在生活中要做到清淡飲食 ， 多吃蔬菜水果 。