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立春過后，飲食有講究！少吃3味，多吃6菜，補對營養，健康入春！( 三 )


立春過后，飲食有講究！少吃3味，多吃6菜，補對營養，健康入春！
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推薦菜品：【白菜炒肉絲】
主要食材：白菜 ， 豬肉 ， 食用油 ， 食鹽 ， 香蔥 ， 老姜 ， 料酒 ， 淀粉 。
操作步驟：1 ， 先把豬肉洗凈后切成細絲 ， 加入食鹽和淀粉腌制片刻 。 白菜洗凈后切段 ， 蔥姜準備好 。
2 ， 鍋中燒油 ， 油熱后倒入肉絲翻炒 ， 炒至肉絲變色 ， 加入蔥姜料酒爆香 ， 然后再加入白菜炒勻 。
3 ， 接著 ， 加入少許開水 ， 大火燒開 ， 即可調味出鍋 。
那么 ， 立春后“少食3味”是什么呢？繼續往下看 。
立春過后，飲食有講究！少吃3味，多吃6菜，補對營養，健康入春！
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1 ， 辛辣食物 。 立春后 ， 氣溫會慢慢升高 ， 這時候我們要少吃辛辣的食物 ， 比如麻辣火鍋、辣椒、花椒 ， 香料等食材 ， 立春后吃這些食物 ， 很容易導致上火 ， 也不利于身體健康 。
立春過后，飲食有講究！少吃3味，多吃6菜，補對營養，健康入春！
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2 ， 酸味食物 。 剛才已經說過 ， 藥王孫思邈說 ， 春季要“省酸增甘” ， 多吃甜味的食物 ， 少吃酸味的食物 ， 比如老醋 ， 檸檬 ， 山楂等 ， 對清熱平肝、增進食欲有好處 。
立春過后，飲食有講究！少吃3味，多吃6菜，補對營養，健康入春！
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3 ， 油炸燒烤肉類 。 油炸燒烤類食物 ， 都是重油食物 ， 經常食用的話 ， 會上火 。 還有牛肉羊肉之類的高熱量肉類 ， 不能再多吃了 ， 這與冬季不同 ， 多吃會上火 ， 對身體不好 。
立春過后 ， 寧愿不吃肉 ， 也要這6種菜 ， 鮮嫩美味降春燥 ， 價廉物美！
以上分享的就是立春過后該吃的和不該吃的幾種食物 ， 立春過后 ， 講究一下 ， 全年健康！