“裝直男能省很多事” | 為什么人類需要儀式感？( 二 ) _健康小知識

讓我們的人生，順滑地從一個階段進入到下一個階段。
《小王子》里說，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。

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為什么我們需要儀式感？
很多人看到儀式兩個字，會覺得莊嚴、神圣，聯想到一些宏大的場面，比如禮服，教堂，儀式，組織等等。
但儀式感未必需要依附于這些龐然大物，也未必是某個特定的日子或時刻，更多的是一種人對生活的態度。
重要的不是儀式有多莊重豪華，而是藏在儀式后面的感。
《北京遇上西雅圖》里有一句臺詞：“他也許不會帶我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都為我跑幾條街去買我最愛吃的豆漿油條。 ”
真正的儀式感不過就是這些淡淡的生活小事，它和法餐游艇無關，和別人的眼光無關。儀式也可以多種多樣，每天一點小變化，都可以讓生活充滿儀式感。

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從社會心理學的角度來說，儀式感給每個參與者帶來的作用主要有兩個方面：
|積極暗示
儀式感是給自己一個全神貫注的暗示，一旦完成了充滿儀式感的動作，就能將自己的反應力、思考力、執行力聚攏起來，迅速提升到一個高水平的狀態。
有研究將實驗參與人員分成三組：一組進行儀式動作，一組隨意動作，一組不安排任何動作。然后讓三組人員參與數學測試，結果證明，相對于其他兩組， “儀式組”表現最好。究其緣由，儀式可能會存在“安慰劑”效應，儀式動作能夠改變人們的態度和信念，進而影響實際的參與意向和行為表現。
而這種自我暗示的核心，是信念感。當我們相信儀式可以提供幫助，會因為信念感變得更有動力，從而真的達成心愿。
|身份認同
儀式有一種特殊的力量，能夠幫助人們聯系在一起，并賦予他們的世界意義。無論是春節過年還是入職大會，儀式讓我們真實感受到自己屬于某個團體，與這個團體中的他人有著緊密的聯結。這種歸屬感則增強了身份認同和自我意識。
一項近50年的家庭儀式研究發現，家庭中的儀式對婚姻滿意度、青少年自我身份認同、兒童健康、學業成績以及家庭聯系都有著相關性。家庭聚餐、拜訪親戚、過新年，這些儀式的背后都是我們與家人的聯結。
當我們身心投入在同一活動中時，腦中也會釋放內啡肽，促進我們與他人的信任和關系建立。
可以看出，很多儀式行為的背后都來自于焦慮或不確定性。而通過儀式行為則可以對抗這些不確定性，從而達到提升信念和增強歸屬感的目的。
儀式感可以幫助人增強信念、融入集體。但我們不必被儀式所綁架，用精致、閃著光的物質來證明自己的與眾不同，也不必拘泥于某一種方式，刻意追求潮流的儀式。
所以真正的儀式感其實并不復雜，也不折騰，生活中處處可有儀式感。與錢多錢少無關，與別人的眼光無關。

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愿你不會被儀式綁架，成為一個真正能享受儀式感的人。

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